2011年12月28日 星期三

拒吃魩仔魚,重振海洋的春天


 
作者:廖鴻基(海洋文學作家)

※編按:魩仔魚含有豐富鈣質,常運用在各式小吃、料理中,如魩仔魚粥、魩仔魚粥炒飯、魩仔魚粥御飯糰等等,可說是老少咸宜。但大部分人不知道的是,魩仔魚其實並不是「一種魚類」,而是數十至數百種類的魚苗之總稱。而長年大量捕撈,不只小魚兒們來不及長大,許多以魩仔魚作為主要食物來源的魚類逐漸減少,嚴重危害海洋生態,也造成魚源枯竭。在全球氣候異變,地球資源瀕臨耗盡的現代,身為消費者的我們該如何發揮影響力?

曾和一位老船長聊天,談到漁獲現況,老船長嘆了口氣回答:「現在的魚仔,連談戀愛的機會都沒有。」

一時聽不懂老船長的意思 --- 魚仔談戀愛?魚仔沒機會談戀愛?

最後,老船長蹙著眉頭說:「連吃奶嘴的都不放過,哪有機會談戀愛。」

老船長沿海浪濤裡打滾四、五十年,見證了台灣沿海數十年來的枯榮;我能感受他幽默背後的沉重和沉痛。

台灣沿海曾經是漁產富饒之鄉,為何短短才幾十年,我們已經走到幾乎無魚可捕的窘境?

老船長說出了魚源枯竭的主要原因之一 —— 撈了太多魩仔魚。

我們愛吃魩仔魚,說是鈣質豐富、營養豐富;我們一口幾百條,一餐數千條地囫圇吞 … 因為嗜吃而渾然不覺,我們已經吃掉了曾經豐盛的沿海漁產資源,同時也贏得了嗜吃魚苗等只有海鮮文化沒有海洋文化的惡名。

根據水產試驗所一份研究報告指出,魩仔魚是兩百多種魚類幼苗的統稱,牠們是海洋魚種數量及海洋食物鍊的基礎。海域若失去了這樣的基礎,研究報告中已清楚的指出後果 --- 這樣的捕撈情況若是不加以管理和改善的話,最後,可能導至整個沿岸漁業的滅亡。

照理說,魩仔魚除了是多種魚類的數量基礎,同時牠們也是多種魚類願意靠岸覓食的主要原因。魩仔魚的確是重要的食物,但是是許多種魚類賴以生存的重要食物,而絕不是人類賴以生存的重要食物。

沒人不曉得,沒有小魚就沒有大魚的簡單道理,而我們吃魩仔魚竟然一吃吃了一百多年,那樣無骨、無刺、糊里糊塗地吃掉了我們的海洋生機。

日本人發明魩仔魚雙拖網後,很快的,日本漁業當局瞭解這是一種嚴重破壞沿岸漁類資源的不當作業,因此日本早已停止使用魩仔魚雙拖網作業。台灣在1977年間大量從日本引進他們已經禁止使用的漁具及捕撈技術,並在我們的沿岸海域如火如荼地大肆捕撈;並且,還將魩仔魚大量外銷到日本。

從沿岸漁撈統計資料不難解讀,自1977年後,我們的沿岸漁獲量直線下墜,從此,台灣沿海再也沒有春天。

魩仔魚雙拖網作業效率高,撈獲量大,最終的網袋網目僅1.4mm,差不多就是我們家裡紗窗網目的大小。研究報告清楚指出,自1977年後,台灣沿岸漁村已經起了生態性的變化 —— 1. 沿岸漁場消失 2.沿岸漁村經濟衰退 3.漁民間因資源掠奪性漁法的介入而糾紛不斷 4.捕不到魚,漁民無以為生終至鋌而走險走私危禁品戕害台灣社會。

理由十分充分,證據也十分明顯,我們沒有道理放任這樣嚴重傷害海域資源的漁撈行為繼續下去。

如果還想看到沿海魚群跳躍,還想繼續有魚可捕的話,我們必需有所覺悟及有所抉擇:再也不能像過去那樣橫霸地姿態大小通吃、糊里糊塗的吃。況且,把那樣出生不久,彷彿還在吃奶嘴的小魚苗像吃米粉一樣的扒著吃,確實有失我們所以為一個人、為一個海洋國家子民的基本風度。

消費者有絕對力量來影響生產者的方向,拒吃魩仔魚,讓我們展現對鄉土的大愛。

 

2011年12月7日 星期三

死要錢的媽 日本導演北原武的故事

這是一個非常棒的故事,也是一個對我來說很有意義的故事,在這個年代更是一個比需知道的故事,請服用。

 
 
養不起的未來!
日本有個諧星叫做北原武,是個戲劇才子,少年時就一個人到東京闖天下,經過了一番奮鬥,憑自己的實力獲得肯定的掌聲。

幾年前他的母親去世,他回故鄉去奔喪,他一直不喜歡母親,因為她一直不斷向這一個兒子要錢,只要他一個月沒有寄錢回家,母親就打電話給他破口大罵,真是所謂的死要錢,而且北原武越出名,她索取的錢越多。這樣的母子關係,令他害怕到了極點,所以到功成名就時,除了寄錢回家之外,他根本不敢回家。但是回到家之後,他還是忍不住大哭一場,想到他一直在外,沒有好好供養媽媽,雖然是死要錢的媽媽,他還是覺得虧待母親。
 
等辦完喪事,北原武正要離開家的時候,他的大哥把一個小包袱給了他說:
這是媽媽叫我一定要交給你的。
北原武小心翼翼地打開小包袱看到一本存摺與一封信,存款是用他的名義開戶,存款金額高達數千萬日幣,信中母親寫道:
武兒,在這幾個兒女當中,我最擔憂的就是你,你從小就不喜歡唸書,又亂花錢,對朋友太慷慨,當你說要去東京打拼時,我就很擔心你會變成一個落魄的窮光蛋,因此我每月從不間斷地要你寄錢回家,一方面可以刺激你去賺更多的錢,另一方面也為了替你儲蓄;你給我的錢,我一毛都沒有花,你大哥一家把我養得好好的,你的錢就是你的錢,現在就拿去好好利用吧!看完了信,北原武哭倒在地上,久久站不起來...
王永慶曾經說過一句話:
你賺的一塊錢不是你的一塊錢,你存的一塊錢才是你的一塊錢。
現在的經濟景氣越來越差,全世界都進入了二低一高的時代低成長、低利率、高通膨;
不要小看你隨手花掉的小錢:
一杯咖啡、一包香煙、一件衣服...,
省下它,就有可能改變你的一生,如果你身邊也有存不了錢的朋友,告訴他北原武的故事,你就有可能成為他這輩子的貴人!
養不起的未來 -- 

不是收入太少,而是開銷太大!"

2011年11月17日 星期四

"皮蛇"捆一圈,人一命嗚呼?

最近有一個個案,就是皮蛇,患部會痛,還會痛到睡不著,對生活影響相當大。來看一下甚麼是皮蛇吧~!!!



皮蛇也就是所謂的帶狀皰疹
帶狀皰疹是皮膚會出現「帶狀」分布的成群小水泡,常合併劇烈的疼痛感。因為長長的帶狀很像一條長蛇,所以有皮蛇之名。


帶狀皰疹是由水痘帶狀皰疹病毒,在人體內的神經節內複製及再度活化所引起的疾病。


在人的一生中第一次感染此病毒時,會產生發燒,全身性的散在性水泡,也就是所謂的發水痘。水痘好了之後,病毒躲在人體內的感覺神經節內,一躲數年至數十年,當病患因勞累、失眠、感冒或年老等造成免疫力下降時,躲藏神節內的病毒開始大量複製及沿著神經散佈,病人開始出現抽痛或局部灼熱等神經發炎現象,大約經過三至五天後,皮膚開始出現帶狀分布的紅疹,很快的變成群聚性的小水泡,而後形成膿皰、結痂、約二至三週後癒合,在這段期間病患會有不同程度的疼痛,通常年紀越大疼痛越厲害,老人甚至痛到滿地打滾,痛不欲生。


因為人體的感覺神經從脊髓發出來後即是左右分開的,即左邊的神經只管左半邊的皮膚感覺﹝皮節﹞,右邊的神經只管右半邊,所以帶狀皰疹的皮疹都在同一邊,雖然統計上有2%至10%的患者有散在性帶狀皰疹,也就是在發疹神經皮節之外,至少有二十個水泡,或是有超過一個皮節受侵犯,但是國內以及國際上還不曾報告過左右同一皮節而繞身體一圈的帶狀皰疹,更沒有因此而死亡的病例,所以民間傳說的皮蛇捆身一圈就會死亡的說法,屬無稽之談。大多數的帶狀皰疹雖然會帶來不小的痛苦,卻不會有生命的危險性。但是對於罹患癌症或是愛滋病這類免疫力極度不全的患者,帶狀皰疹卻有可能形成致命性的危險,需要及時的特效藥物的治療。


本文作者【彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮醫師】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供

皮蛇上身,勢必非常的不舒服,在使用精油上,要挑選平衡神經系統再加上殺病毒的油。

芳香療法實證學 p262提供我們以下的用油配方。

配方一 : 5d 茶樹 1d香蜂草  5d真正薰衣草  5d波旁天竺葵  3d羅馬洋甘菊
配方二 : 5d白千層   5d波旁天竺葵  5d松紅梅  5d桉油樟


發作時,玫瑰純露入噴瓶,並混入上述任一配方,每日數次噴疼痛處
(發作時,有時擦上油狀物會很痛苦)
症狀消退時,100ml聖約翰草浸泡油,加入上述任一配方,每日按摩曾經發作之部位,
連續八日。

茶樹(單萜烯)、羅文莎葉、松紅梅、聖約翰草浸泡油,這些都是得到皮蛇的時候,所需要的重點精油。

2011年11月9日 星期三

2011年11月3日 星期四

簡單18招 幫你關掉慾望水龍頭



簡單18招 幫你關掉欲望水龍頭只要你醒著,就會有欲望。在了解欲望如何發生,與自己的欲望層次後,現在,請你開始學習,如何關掉欲望的水龍頭。 
下述是全球狂銷兩百多萬本的《生活簡單》系列的暢銷作家愛琳.詹姆絲,與《窮得有品味》作者亞歷山大.封.笙堡作者親自體驗過的方法。
如笙堡所述,「學會它,你才會擁有真正奢侈的幸福。」啟動快樂能量。
 
第1招:回想滿足的事
回想今天做了什麼讓自己或身邊人快樂的事情。
你會覺得滿足與幸福,而不會總覺得自己很貧乏,必須用購物等其他方式彌補貧乏感。
 
第2招:列出快樂清單
除了購物,還有其他吧?運動?閱讀?或是在大安森林公園散步?每當你感到不快樂時,拿出你的「快樂備用清單」。
 
第3招:「給別人一隻手」
聽來八股,但據大腦研究,人在幫助人時帶來的快樂感,高於花在自己身上,且效益驚人。
就算只捐五元,快樂感比花五百元讓自己大吃大喝還高,這可解釋,為何一些有錢人功成名就時,都樂於投入公益。
 
第4招: 關掉電視機,戒掉誘惑毒藥。
電視機就是商人,傳播物質欲望給你的最佳管道。你何必花錢、花時間,來讓人催眠你?
 
第5招:擺脫無謂節日

你真的只能在一年三次的情人節,向對方證實你的感情嗎?何必讓自己,每年準時掉入商人的陷阱?
 
第6招:遠離壞朋友
追求欲望的來源,常來自「比較」,如果,你的朋友就愛拿物質來衡量你的重要性,你應該認真思考,與他交往的意義為何?
 
第7招:練習說「NO」!
欲望確實常會自己找上門,比如說,推銷員的花言巧語,或是,好朋友的逛街、購物邀約。
你不必每次都拒絕,但是,你該學會說「不」的技巧,相關的話術需要練習,但相信我,一回生,二回熟。
 
第8招:換掉大衣櫥
人買很多衣服,只為了盲目把衣櫥裝滿。為了大衣櫥,你要付出的代價是:無意義的支出,事後的後悔感與住家空間的擁擠感……。
 
第9招:搬去住小房子
擁有房子所有權的,常常不是你,而是你因為房子大,而隨意製造的雜物。你家的儲藏室,是否至少半年沒有發揮功用了?當你汲汲營營想要努力換個大房子時,你想過,真的有必要嗎?
 
第10招:丟掉無用雜物
除了可讓你搬到更小的房子外,等你清理出一個清爽的環境,你反而不會想去買更多東西,來破壞這種感覺。
 
第11招:改變逛街習性
如果很難控制購物衝動,那麼,把信用卡與提款卡留在家裡,再去逛街。
 
第12招:學習在家度假
要度假,非得往國外跑嗎?其實,很多人都不比來台灣的觀光客,更了解這個城市的特色。你可以找一天,去逛市內的美術館,或是,找一天在家裡看著喜歡的電影。品嘗出平凡的滋味,你會更滿足。
 
第13招: 兩人吃一人套餐
如果不夠,再點一份主食就好,不要每次都浪費餐前的麵包,或是喝不完的湯。這樣做,你少了罪惡感,又能真正品嘗食物的好滋味。
 
第14招:走出健身房
散步還能順便欣賞周遭風景,找到意外的驚喜,讓身體與心靈都富足。而且,又不會背負買了會員卡,但只去兩、三次的罪惡感。
 
第15招:不背大包包
大包包是時尚,但它只會讓你帶更多不必要的東西上街,或者,買更多不必要的小玩意塞進去。最後,你還要付出,肩頸痠痛,要找人按摩的代價。
 
第16招:三十天獨處一天
只要一天,就可幫助你放鬆緊繃的神經。壓力,常常是製造人衝動購物欲望的主要來源。
 
第17招:一次做好一件事
列出一天最重要的五件事情。一次只做好一件事情,當你學會做出抉擇時,你已經有了對應欲望的能耐。
 
第18招:練習與過去對話 
 聽起來抽象,但是「過去」,常常就是讓我們想要無止境追求欲望的關鍵。小時候很窮,長大後你只想不斷去追求財富,彌補缺憾。愛情曾碰到挫折,你想著花錢裝扮讓自己變得更美麗,有朝一日,能讓對方感到後悔。你想要抹殺過去,但是它卻從未離開。建議你,抽點時間自我對話,重新用正面角度回想過去。感謝過去的窮困,讓你有上進的動力,也讓你感到擁有的可貴。所以,現在,你應把眼睛放在所有的一切,然後,珍惜它,而非漫無目的追求還沒有得到的事物。

 

 


 



 


 

 

2011年11月2日 星期三

2011 世界香氣巡禮II 秋冬時尚地中海歐洲精油團購


需要購買的朋友,請來信索取明細,
然後將你要的商品數量價格寫給我,
接著留下姓名地址電話,然後匯款給我,我就幫你們買好好。
一律先付款喔~!!!

這是根本提供芳療師的合購管道,並非市價,
DD幫常常鎖定部落的網友們的好處,
所已請勿任意宣揚價格和比價。

 2011 世界香氣巡禮II 秋冬時尚地中海歐洲精油團購


精油團購又來了,這是我期待已久的團,地中海和歐洲精油是有名的精油產區,除了他們本身就很習慣使用精油之外,長年累積的技術和經驗也是品質的需求要素。這次我要補充柑橘類的精油,這些是調香和薰香重要的精油,所以價格便宜品質好很重要,感快跟團購才是正道。

另外我還看到有大鶴老鸛草,這種植物在當地的名稱意為"健康草",這種植物功用很多,尤其在激勵免疫系統和抗菌能力上"都"非常出色,很少有兩種效果並重的植物。 我買他當然不會是為了上述的功能,而是因為大鶴老鸛草是"超級抗氧化劑"能保護細胞免受自由基攻擊,效果比多數人們所熟知的抗氧化藥草還要好,抗老化就是這一味啦~!! 這是秘密,不要告訴別人~這種超難買的精油一定要趕快帶回家。


2011年10月21日 星期五

面油 人面桃花


(挖細桃花)

最近出現好多桃花相關產品,讓我想起這首崔護的詩

去年今日此門中,人面桃花相映紅
人面只今何處去,桃花依舊笑春風 
這首詩中,詩人設置了兩個場景,“尋春遇豔”與“重尋不遇”,雖然場景相同,卻是物是人非。兩個場景的映照,曲折地表達出詩人無限悵惘。也專門指與偶遇女子一別不能再見時的惆悵心情。(痴漢嗎?????)

我也想要讓別人見了我之後就忘不了我~花痴DD
又到了秋冬要好好保養的季節了,
看著自己的臉,法令紋越來越深....按摩師說我的小皺紋也出現了

無情阿無情~歲月無情~女人最怕老了,
尤其是因為臉皮而得到過好處的女人。

來吧~!!!  找出最能對抗歲月的精油,
為我十ㄧ、十二月生日的好朋友,調ㄧ罐面油,就叫它「人面桃花」

肯園的CT3:這是柏科植物,是內藏陽氣的內斂精油,我認為這瓶是「排毒」的精油,他可以除濕氣、讓人清爽、帶走不穩定的因素,能抗過敏,甚至能改善讓你"過敏的人"。

肯園的CT10:涼涼的天氣,可以揮別汗水,穿上美麗的華服,堆疊自我的累積,香草、摩洛哥玫瑰、摩洛哥茉莉,豪華的花香,讓生命美麗而和諧的油,體驗各種面向的經驗,讓人生更有滋味。寫了這麼多,這些熟悉的植物在保養界,對於臉皮的維護當然也是重量級角色。

ㄧ滴橙、ㄧ滴檸檬、ㄧ滴葡萄柚:幫助皮膚更新避免感染,還有一點美白的作用。
ㄧ滴檸檬油加利,幫助抗氧化和防老~好,就這樣了

希望生日收到小禮物的好朋友們要認真擦,等到明天春天就會滿面春風了~喵

下圖是ㄧ個空瓶子,因為還沒裝咩~~~


2011年9月26日 星期一

認識竹炭和用處 XD



最近買了竹碳的除臭襪,
所以找了很多資料來搞清楚甚麼是竹碳、來有備長碳。
貼出來分享一下


木炭經由700度以上溫度炭化過程使俱有遠紅外線功能,備長炭加溫到1000度以上,木材的纖維質收縮,體積縮小,經過高溫炭化後纖維質炭化成多孔性毛細孔,廣大的毛孔就是吸附性的起源。

備長炭PH值大約8.5~9.5之間,其密度為2.0~2.07g/cc之間,富含人體所需天然礦物質。
因為多孔結構,所以將備長炭置入飲用水中,會產生許多小氣泡,這些氣泡內含大量帶負離子的氧氣,可溶解水分子及釋放礦物質,提高水的弱鹼性PH值對一般人味覺來說,這樣的水最
好喝,也最容易吸收。

備長炭加熱到700度以上,便會產生遠紅外線,再加熱到1000度以上,可使木炭纖維質緊密縮收,因此,毛細孔大量增加也就是比表面積增加,毛細孔量的多寡,直接影響吸附量的能力,因此
並非以外表及大小決定好壞,更由於產地之不同,成品的備長炭也就會不一樣。

各種炭有各種不同可利用之處,比如普通木炭不僅是熱源燒材之用,更廣泛用於土壤改良、利用其鹼性中和土壤的酸性,尤其炭的微小細孔更是細菌或害蟲的剋星,同時因富含鈣、鉀、鈉、鎂等等天然金屬礦物質也是植物非常需要的養份,更廣泛應用於污水處理,河川、水庫的水質優養化處理。

由於備長炭對人體有很好的改善效果,因此有業者研發寢俱類等產品,讓人體更直接觸備長炭,如枕頭、床墊、座墊等...之產品,都是非常符合現代人的需求;因為恆溫、俱遠紅外線,實驗證明人體接觸備長炭枕頭及睡墊不會產生不舒服的燥熱感覺,反倒很容易熟眠,而且因熟睡所以睡眠時間自然減少,也可以利用這些原理減少宿醉,達到提神之效。

也有業者將備長碳加入襪子纖維,
竹炭有多孔結構,具有超強的吸附功能,可以除臭、吸濕和吸附化學物質的功能,可以調節穿襪子時的感受;因竹碳其具有紅外線能量,不只能幫助血液循環,保持足部乾爽,還有優越的保暖功能,最適合貼身穿著、醫療復健與高運動量使用;而純環保材質的「銀絹竹炭纖維」,不刺激皮膚,比純棉還舒適。

2011年9月13日 星期二

小鹿班比皂


上次做的臭男生皂,不知道為甚麼出現白色點點,
剛做完的時候沒有,過了三星期就出現了。
不知道是假trace 還是我加了白色肥皂的屑屑~

 



  

2011年8月23日 星期二

香皂一批出場



打肥皂是一種癮,每隔一陣子就會發作....

周末做了一批肥皂,總共三種,1、黑色的75%橄欖皂 2、油性肌膚專用皂,基本上是做給男生用的 3、泡泡多的艾草皂,用了很多蓖麻油。

橄欖皂基本上是預備冬天用的,誰叫我皮膚乾還會冬季癢,橄欖皂是最好的保養清潔用品,我還加了"一堆"咖啡渣在裡在,可以去角質和按摩肌膚,不過我好像加太多了點,不知道洗起來的狀況如何,等等看囉~!!

油油皂就是給愛出油的男生用的,洗頭髮也很適合,不懂男生為甚麼臉跟投總是可以出這麼多的油,一天不洗就臭西西。
下面這一條很黃的就是油油皂。

2011年8月16日 星期二

如何寫出一篇好報告

Forward! by mdezemery@Flicker

很久沒有寫網誌了,
因為最近要寫的稿子太多,又要出去玩~喵

我自己是一個寫手,面對很多人丟出要寫的東西給我,
雖然寫作是一種專業,但是本來一般人就必須具備基本的寫作能力,
常常因為太久沒用,或是長期忽略而忘了該如何下筆。

下面這篇文章寫的很好,跟大家分享一下寫作的幾個要點,
有空也可以寫寫自己的故事,當做給自己未來的報告。

曾經有人批評我改別人的文章,
但是那個人也該好好想想,
一篇沒人看得懂的文章到底是誰寫出來的。


ps.九把刀的電影很好看,根本就是我這個年代的血淚少年史。

2006-03 Cheers雜誌 作者:林曉茗 編譯



常煩惱自己寫不出好的報告或企劃案嗎?其實寫作能力也是專業度的表現。如果你寫的東西不夠清楚,或缺乏重要的資訊,別人就容易感到困惑,也不知該如何回應你的訊息。以下列出12項原則,可以幫助你有效改善寫作技巧。



企業領導諮詢顧問保羅.松頓(Paul B. Thornton)指出,好的寫作包含3項基本步驟:準備、書寫和編輯。這位經常協助經理人解決各種問題的專家,提供12項重要的寫作原則:


1. 知道你的目標是什麼。


在你開始寫作以前,先想想你的目標是什麼?你要寫的是篇只有1頁篇幅的摘要,或是長達5頁的報告?試著回答這個問題:我究竟想要讀者知道、思考哪些事情,或者要他們做什麼?


2. 列清單。


寫下所有你想要涵蓋的想法,這可以幫助你抓住文章的重點。如果你做不到,試著和其他人討論你的想法。反覆推敲腦中的想法,可以幫助你釐清目標。


3. 整理你的想法。


我們都有過在雜亂的抽屜裡找東西的經驗,你很難在這樣的情況下找到你要的東西。同樣地,面對一篇沒有組織的文章,讀者也很難找到作者想表達的重點。你可以用一些方法來組織你的想法:依據重要性:先從最重要的資訊開始寫起,然後接著再寫下次重要的資訊。


以先後順序排列:描述一開始發生了什麼事情,接著又發生了哪些事,其次又是……。解決問題的模式:先解釋問題所在,然後提出可能的替代方案或解決方法。


問答方式:先陳述問題,然後提出你的答案。用這些方式來組織你的想法,讀者就能輕易了解你想表達的概念和重點。


4. 佐證你的論點。



你可以表達自己的意見,但必須提出一些佐證來支持你的論點,例如事實、例子、個人經驗、統計數字或引述,最好同時運用各種不同的方式來支持你的論點。


5. 區隔重要論點。


每個段落開頭必須有主題句,清楚說明這段內容要討論的重點觀念。


6. 善用標示記號或數字。


如果你要列出或討論一串事項,請使用數字或其他標示記號來排列。

7. 盡量使用簡短的句子。


一個句子涵蓋的字數最多不要超過12到15個字。根據美國新聞協會(American Press Institute)的統計,讀者看懂15字以內的句子的機率是90%,但看懂8個字以內的句子,機率卻是百分之百。


8. 用字精確。


像是「大的」、「小的」、「盡快」等這些字都是語意含糊、不精確的字。讀者對這些字的解讀可能和你想要表達的意思有落差。所以,用字盡量精確以減少溝通障礙。如有必要,也請對某些用字下明確的定義。


9. 適當使用逗號(或頓號)。


將3個以上的事項用逗(頓)號區隔開來。例如:「他最喜歡的顏色是紅色、白色和藍色。」最後,善用逗(頓)號來分隔形容詞,如:「那位高大、優雅又英俊的教授在學校教歷史。」


10. 避免贅字、贅詞

沒有必要用許多意思相同的字來形容同一件事。以下的例子告訴你如何避免使用贅字、贅詞。「我個人認為……」「我」就已經表示你個人,所以只要寫:「我認為……」「我決定將這台機器漆成灰的顏色。」灰色原本就代表一種顏色,所以你應該寫:「我決定將這台機器漆成灰色。」



11. 要有結論。


你真的喜歡看一齣沒有結局的電影,或一場沒有結果的運動比賽嗎?當然不會。讀者會想知道「最後的比數」是什麼。而且文章最後的結論可以將你所有的重點連結起來,加深讀者的印象。


12. 進行最後的編輯。


將你寫好的內容重複念幾遍。第1次念的時候,注意力集中在文章的組織和句子的結構。將太長的句子縮短,刪除不必要的文字。如有必要,重新調整文章的順序。然後再念一次,確定標點符號的使用是恰當的。


第 3次朗讀你的文章,將焦點放在遣詞用字上。檢查是否有些用字語意含糊?如果有,請用更精確的字來取代它們。最後,大聲將你寫的內容念出來,或念給朋友聽,看看他們是否能充分了解你想要表達的意思,或者有哪些地方需要改進。好的寫作,有很重要的一部份牽涉到編輯。很少有人可以在第一次坐下來寫東西,就能寫出一篇完美的文章。好的文章是需要反覆的修改、潤飾。多一份細心,就可減少錯誤的發生,別讓小小的疏失搞砸了一切。



 

2011年7月28日 星期四

7/30.烏克麗麗夏日音樂會

很快,星期六的活動,剛好在高雄的歡迎來參加。


去年底,我跟著在"根本"學芳療的好同學,一起參加了高雄烏克麗麗團,這次是我們團第二次的表演會,歡迎大家一起來參加,DD會到的,但是我沒有上台,因為我忙著談戀愛都沒有認真學習。


歡迎有興趣的人兒一起來參與音樂活動,陪養氣質之外,還可以認識這最近開始風行的新玩意兒。表演場地"豆皮"的低消100元,記得帶錢喝飲料,不然就要大聲的喊~~"DD借我錢" ~喵喵

2011年7月19日 星期二

我跑去哪了

終於把大家的雷公根包好,明天就可以寄出了!

看到大家認真的留言給我,

我也要跟大家報告一下我最近幹嘛去了,

其實我,談戀愛了!!!

因為很久沒談戀愛了,又遇到一個超級適合我的人,

加上分隔兩地,所以我花了滿多的時間在談戀愛~~~喵~祝福我吧





2011年6月15日 星期三

生理期配方分享。實例請勿轉載

實際案例,大家就參考看看喔~!

案例需求 

我這次買精油 有買芳療家網站的永久花純露
原本是打算拿來喝看能不能緩解我的經痛
結果剛剛爬了文反而看到有板友說永久花偏冷 冷底的人喝了會更嚴重
讓我整個有傻眼到 orz
我就是那傳說中腳腳冰冷的冷底體質啊 而且每個月月經都一定會痛藥吃止痛藥
但同時也會有血塊 經血顏色偏暗的狀況
想請問你喝永久花真的會經痛更嚴重嗎?orz
會的話我要考慮轉掉永久花純露了
現在的我吃止痛藥都還是會經痛 很怕經痛更嚴重

DD建議

基本上純露本身是在水中的微量分子,而且是稀釋使用,
只要不要拿起未稀釋的純露狂灌,我想不會有太大的影響,
如果擔心,就加在熱水中西是服用吧!

原PO因為想要採購永久花和玫瑰,但是價格真的很貴,
所以我調了30D的婦科用配方,讓原PO稀釋在植物油中使用塗抹在腹部。

配方
波旁天竺葵
玫瑰天竺葵
艾草
永久花
艾德華玫瑰
廣藿香
快樂鼠尾草
黑胡椒

特級依蘭

就這樣寄給了原PO..............................

然後我收到了香民的回饋 (以下還滿刺激的,有心臟病的請小心閱讀)

DD你幫我調的油實在是太強大了...XD
我使用了一些大家說會引夢的精油例如乳香絲柏等 都沒特別作夢
但是只要當天晚上有抹你的愛心油 就一定會...做....又糟糕又害羞的夢...-/////-
實在是太神奇了!!
而且 還一整個循序漸進喔
這次經期我總共擦了五天的油 第一天的夢是我想要去找肌肉猛男ooxx但是沒成功
然後隔天變成我的上半身被木村拓哉攻陷 囧
到了第五天就...就那個..... 快要被達陣這樣 囧 XD
每天醒來就覺得又驚訝又好笑 怎麼這麼有趣 XD
然後昨天把油停掉了 我的夢境就變成非常青春的搞搞曖昧而已
我覺得講給沒試過精油的朋友聽他應該都覺得我在唬爛XD


我的夢 是玫瑰造成的嗎?
依蘭對我來說也不會引夢呢


另外真的要謝謝你給我的建議
我這個月的經期是我多年以來第一次不用吃止痛藥而且經血是鮮紅的大量大量流出來
前兩天的量多到我都要傻眼了 但是卻不會不舒服
現在是第五天 血量少了也有點深紅色
我想繼續配合永久花純露調理一定會更好
真的非常謝謝你給我的幫助 無限感激:)













2011年6月7日 星期二

2011 茉莉薄荷涼糕

雷公根油我會這幾天分裝好寄給大家,
茉莉薄荷涼糕,DD不想做了。


我對人生有好多迷網還沒有解決,
我必須去尋求一點答案。

謝謝大家的支持。

2011年5月18日 星期三

減肥食譜和減肥好精油


茴香的花 繖行花科

350
卡健康餐 北醫公開食譜


自由時報 更新日期:" 2011/05/18

"一般人肥胖成因,不外是運動量不足及飲食不正常、不正確,台北醫學大學附設醫院設計一餐350卡的「健康350減重餐」,相當市售便當的一半,估計二週輕鬆減掉1公斤,若再配合適度運動效果會更顯著,由於餐只提供給員工,不對外販售,食譜將貼在醫院網站提供民眾在家DIY。

北醫附設醫院營養室主任蘇秀悅指出,一個成年人一天所需熱量為每公斤30大卡,以65公斤重的男性為例,一天約需1,950大卡,而市售便當熱量約850大卡,就幾乎佔了一天所需熱量的一半,若再加上喝飲料、零食等,以及缺乏運動,長久下來不\胖也難。

過重及肥胖雖不似一般急重症有立即的病徵,卻是高血壓、心血管疾病的高風險因子,也是影響健康的隱形殺手。

健康350減重餐
我把這些看起來好餓的350卡食譜PO上來,想減肥的可以參考一下。

如果不喜歡少吃,也不喜歡運動的人,
那就多用一下茴香 Foeniculum vulgare 精油吧!

古代宗教齋戒禁食的時候,都會嚼食茴香腫子,可止肌耐餓。
在現代的研究中,茴香會影響下視丘的厭食中樞及攝食中樞,
在空腹時吸聞或進食前嚼食,可抑制食慾,可順便用茴香減肥,
但吃飽後吸聞或嚼食,則可以幫助消化和開胃,讓人忍不住吃完還想再來一碗,因為他在大腦中所影響到的是不同的區塊,因而造成不同的效果。

茴香

2011年5月17日 星期二

張忠謀對學習的看法(轉)


張忠謀對學習的看法

 我們總認為在學時間才是我們的學習時間,以我人為例,小學六年、中學六年、大學四年、加上博碩士五年,算一算也有二十一年的時間待在學校,那我到底在學校學到什麼東西「如果你有幸在年輕時住過巴黎,它會一生跟著你,有如一場可帶走的盛宴。」這句話可以形容我前後21年的求學生涯。

 

二年前,我開始動筆寫自傳,參考了很多昔日留下來的資料,以及三十多年前自己寫的博士論文,結果卻發現很多地方看不懂。後來再重翻過去讀的滾瓜爛熟的大學工程教科書,竟也不太看得懂。當我回顧這幾十年的工作生涯,我發現只有在工作前五年,用得到過去在大學、研究院所學的20-30%,之後的工作生涯,直接用到的部分幾乎等於零。

 

因此當我說學校生活是「一場可帶走的盛宴」時,指的絕非謀生知識的學習。「一場可帶走的盛宴」這句話出自作家海明威之口,他曾說:「如果你有幸在年輕時住過巴黎,它會一生跟著你,有如一場可帶走的盛宴。」

 

為什麼我會這樣認為呢我自己分析有三個原因:

 

第一,在學期間是培養求知心最好的時候,換句話,你要把握機會多方面培養興趣,無論是文學、藝術、科學都行,這就是一種求知心。

 

第二,你必須培養學習的習慣,包括終生學習的習慣。如果年輕人在學期間既沒有培養求知心,又沒有培養學習的習慣,我認為他是在浪費時間,那麼就算他考試考得再好,教科書背得再熟,我都認為沒有用。

 

第三,培養「思考能力」。學習只是一種input,如果沒有經過內化(internalize)的過程,去發展出自己的思想,那不叫思考。求知心及學習習慣是兩項基本能力,若沒能在求學階段及時培養,完全是虛擲光陰。至於思考能力則是更進一步的能力,如果想做些與普通人不同的事,非具備此能力不可。

 

事實上,普通人常掛在嘴邊的「活到老,學到老」,並非我所認同的終生學習,因為每個人所堅持的終生學習絕非是泛泛的「活到老,學到老」,而是必需具備「有目標」、「有紀律」、「有計畫」三項要素。

 

 

終身學習的第一要素 訂定目標

 

終生學習必須設立長期目標,也可稱做終生目標,同時也要有長則幾年、短則幾天的短期目標。舉例來說,我認為每個人都需定下「一定要能跟得上所屬行業」的終生目標,不論是醫生、科學家、工程師,都要跟得上該行業的最新潮流。像我自從出校門後,就一直待在半導體業,因此我所立的終生學習目標,就是要跟上半導體業的發展。當我處在技術的領域,我就要求自己要跟上技術的最新發展,後來轉往業務領域,我的目標就換成要跟上半導體各項業務的發展。

 

假如你在銀行界工作,能否想像30年、40年前畢業的銀行家,即使是最好學校的畢業生,日常所處理的業務也只不過是存、放款,發行政府公債、賺其中的差價罷了,十分簡單。我在美國做事的前十年,常有人跟我說,銀行家是最容易不過的行業,每天下午3點鐘就可以下班打高爾夫球。然而物換星移,現在銀行業的情況與過去相較有天之別,因為目前錢可以跨地區、跨時區流通,所以銀行業開始受到全球金融的影響,再過幾年,我相信網際網路對銀行業的轉變將造成更大的影響。倘若你不能隨時跟上最新發展,我看你的不用10年、15年,就會面臨失業的危險,而身處科技、工程領域的人,職業壽命更短。

 

我踏出校門時,根本不認識Transistor(電晶體)這個字,這不是因為我無知,事實上當時很少人了解電晶體。但是過不了幾年,情況變,很多人全都知道電晶體的存在,可見知識是以很快的速度前進,如果無法與時俱進,就只有等著失業的份。因此,人人都該抱持職業壽命目標是:「無論身處何種行業,都要跟上潮流」。

 

至於短期目標,範圍則大得多,因為它可以是興趣,也可以與工作職務的調動相結合。當一個工程、技術、或研發的人才,被拔成為經理人時,他開始需要涉獵財務、行銷等其他相關知識,如果原本沒有這些知識基礎,就要盡快設立短期目標,在未來半年內盡量地學習。這是必要的學習階段,倘若不這樣做,新職務可能無法得到完全發揮,這是每個人在工作上可以經常設定的短期目標。

 

提到興趣,以我本身為例,有一次我無意間發現,法王路易十四與清朝的康熙皇帝竟身處同一時代,他們可能不知對方的存在,但二人都同是盛世,因國情不同,導致後來發展殊異,這引起了我的興趣,因此我花了幾個月的時間努力讀兩人的歷史。而在音樂方面,我建議對馬勒音樂有興趣的人,可以把馬勒的其他曲目也拿來聽一聽,只要是有音樂底子的人,不消幾個月就可成為專家,因為馬勒的作品並不多,不像貝多芬,至少要2年的時間才夠。以上所指的是業餘的興趣。如果你對小說有興趣,也可以針對某個時代、某個小說家的作品,從事短期的研究。

 

我個人回到台灣已經14年,由於在美國住了30多年,雖然平日喜歡閱讀中文書報,一時之間對久違的中國社會仍然無法全盤認識,我心想既然要回來做事,就一定要深入了解,於是我立了一個短期目標:要在2年內充份了解台灣的政治及經濟。後來發現,我的野心實在太大了,二年的時間根本不夠,我就把時間延長3年,但是直到現在,我對台灣的政治及經濟還是不太了解,這項短期目標就變成我的終生目標。

 

 

終身學習的第二要素 有紀律

 

終生學習的第二要素是「紀律」,也就是你對學習要下決心,決定要花多少時間來從事終生學習,因為學習是一件相當嚴肅的事情。以聆聽為例,其實傾聽別人講話也是一種學習。聆聽的要訣首先要「專心」,我在交大授課時,曾用一小時專門闡述「專心聽」的技巧及重要性。一般人的觀念是大家要盡力培養口才,卻忽略了聽的能力對一個人的發展,比講的能力更重要。根據我的經驗,如果聽者能完全了解講者所說的內容,那他聽的效率是100%,可是大部分人的效率卻連50%都達不到。

 

想藉由聆聽得到學習效果,第一個必要條件是專心聽以提高聽的效率,第二重點則在於你是否能將聽到的內容,經過內化(Internalized)的過程。我隨身攜帶一本小記事簿,這是我的學習工具之一,每當我聽到一些好觀念及資訊,一定隨手紀錄下來。本子的大小需要講究,太大太小都不恰當。這樣做的好處很多,譬如為了知己知彼,我十分注意客戶的財務報表,資料來源很多,因為所有美國上市公司都會對外提供財務報表,另外也可以從Wall StreetJournal得到相關訊息,但是這些資料,如果你沒有真正記下來,沒有經過消化,還是沒有用。我有一本標準型筆記本,我在家看財務報表時,一看到重點就趕快記在筆記本,之後每月或二溫習一次,就像溫習教科書一樣,這就是internalize的過程。當然你不可能百分之百記得全部的內容,可是你一定不會漏掉重點--例如客戶是不是要垮台了還是成長得很快這你絕對會記得。有時當我與客戶談話時,他們往往很驚奇為何我知道這麼多事,我就跟他們說,這些都是公開資訊(public information),只是別人沒有注意到罷了。

 

終生學習必須有紀律、花時間、嚴肅看待。好的終生學習,絕對會影響生活習慣,我就是最好的例子。我每天會盡可能看書2小時,閱讀的內容可以是與工作相關的資料,或是客戶的財務報告,也可以做純興趣的閱讀。像我閱讀清朝、法國的歷史,聽聽馬勒的音樂,年輕時每天花4小時,現在年紀大了,只花2小時,周六、周日兩天加起來也有8、9個小時用在看書、聽音樂。這樣一來自然不熱衷應酬,因為有更具樂趣的事情可做。至於運動,我覺得打爾夫球的運動效率不高,不如每天在跑步機上跑步半小時,這是最高效率的運動,運動量相可抵高爾夫球的好幾倍,可見終生學習的紀律真的會影響個人的生活習慣。

 

 

終身學習的第三要素 有計畫

 

終身學習的最後一個要素就是要有計畫,學習如果沒有計劃就會事倍功半。所謂的計劃是先設定你的長、短期目標,你要看什麼書、讀什麼雜誌、報紙,或是要跟誰說話都要有計劃。尤其是跟誰講話一定要想清楚,因為生活習慣也跟平常接觸的人具有密切關係,會決定你的交友圈,因此對要認識哪些人也要訂出一個方向。像我對經濟、趨勢的議題一直有濃厚興趣,因此交往的朋友常是學術界、經濟界人士。不過跟這些專業人士交往前,自己要先打好基礎,不然彼此的談話很難出現交集,也就毫無樂趣可言。至於認識這些人的方法,是先打聽好這些人出現的場合,找機會跟他們認識。根據我跟一些經濟學家互動的經驗,常發現報紙上對一些國際知名經濟學家的言論報導常有出錯之處。為什麼我能發現因為我有興趣,平常多有涉獵。

 

此外,回學校充電也是必要的,即使很忙,每年也應抽出一、二個星期到學校聽課,即使不是正式的上課,也可多參加研討會,一年五到十次,聽的時候要嚴肅地做筆記,才能學到東西。

 

總之,學校是培養求知心、學習習慣及思考能力的地方,但從另一個角度思考,個人並不需要進大學,更不需要進研究所才能培養出這些能力。我們常看到一些從學校半途出家的人依然能做出一番大事,而且他的思想、學問比接受正常教育的人來得好,這是因為他們擁有良好的終生學習習慣。

 

我常問自己一個問題:如何鑑定一所學校的好壞一般的答案是師資好、設備好,在我看來,這倒是其次。我認為一所學校最重要的是學生,要有好同學才能培養你的求知心、良好的學習習慣,思考能力。如果有人踏出校門許久,還在談論自己的學校,除非你那時認識了一些志同道合的同學,那才值得懷念。倘若只將學校當作一個吸收知識的地方,我是不覺得有何懷念的價值。過去常看到一些四、五十歲,甚至六、七十歲的人,喜歡說自己出身某某名校,每次聽到這種言論,我總覺得奇怪,因為他們給我一種「這些學校很難進」的感覺,換言之,他們將那幾年當成生命的巔峰,以後就都在走下坡路。你會發現,那些會把名校掛在嘴邊的人,他生命的顛峰歲月往往真的就只在考上一所好學校。在座如果誰有此習慣,我勸你最好早點戒掉。

 

我今日的演講到此結束,有問題歡迎大家提出討論。

 

Q & A:

 

Q:董事長畢業於哪學校

A:我是MIT的學士、碩士,史丹佛的博士,MIT並不是一個值得懷念的學校,這句話我當著MIT校長面前說過,他給我的回答是:現在的MIT已經跟以前大不相同,已經能令人懷念了。我個人的經驗是,過去的MIT並不注意培養個人的求知心、學習習慣、或思考能力,除了技術以外,其他領域的通識教育寥寥可數。我自己的求知能力是在哈佛培養起來,在哈佛的那一年絕對是我生命中可帶走的盛宴。到了MIT以後,除了工程以外,我覺得這個學校實在很單調、無味,而且所學到的專業知識,日後在工作上用得到的地方實在是很少,反倒是在哈佛以及在中學所培養出的好奇心對我來說才是非常重要。

 

Q: 美台之間的企業文化有何不同

A:有二個主要差異點,一是地區的分別,另外更重要的是時代的分別。當美國的企業文化已經邁進二十世紀的下半階段,在台灣,除了少數的高科技公司之外,大多數的企業文化卻仍停留在二十世紀初期。目前台灣傳統的家族企業文化,可以在二十世紀初期的美國找到,台灣只是晚了幾十年而已,但台灣的變遷迅速,現在科學園區的企業文化跟美國高科技公司相比,已經不多讓。雖然其中有一些地區性的差別,但是並不重要。

 

以放假來說,台灣很少人度假(vacation),但假日(holiday)很多,美國人則是習慣每年計劃二、三星期的長假。另外,一般人總認為美國的企業文化崇尚參與式管理,台灣則是強權專制式的管理,這種現象與其說是地區的不同,不如說是時代的因素,因為美國在二十世紀初期也是專制式的管理。我最近閱讀1866-1946年間,老福特(HenryFord)管理福特汽車公司的做法,發現他完全採取強權管理,跟當今台灣家族企業的管理方法有異曲同工之妙。

 

老福特認為自己對員工很好,因為他在1920年代,首開全美風氣之先,將工人的工資從一天2.5美元,提高為5美元,並在公司內部成立員工福利部門,如果員工生病,該部門會派專人探問或送花,任何員工的婚喪喜慶,福利部門的人也會參加,也就是把員工當成自家人看待,這跟台灣目前許多家族企業的做法如出一轍,只是時代至少差了五十年,但是台灣進步的速度很快。1985年我剛回台灣時,那時台灣的科技業尚不發達,仍是傳統的家族企業當道,那時候台灣的企業文化落後美國六十年;到了1999年,我發現園區的科技文化,跟美國的科技文化已經沒有太大的不同,就連傳統工業也在蛻變中,現在跟美國頂多差距三、四十年。台灣以十年的時間趕上三十幾年的差距,再過幾年,也許就不分軒輊了。

 

此外,敘薪制度(compensation)也是文化差異的一部分,關於這點,也是時代的因素大於地區的影響。我幾十年在美國親眼目睹,compensation制度從以salary為主,變成以bonus、股票為主。1985年我剛回國時,台灣還是以salary為主,當時在美國,股票、bonus的敘薪制度已經十分盛行,算一算,台灣落後美國二十年。但是台灣急起直追,目前台灣的compensation文化已經等於美國1990年的compensation文化,換言之,股票的重要性與日俱增,我必須強調這是時代而非地區的因素。

 

Q:請董事長闡述思考能力的培養方法。

A:我一向提倡苦思,思考是一件很苦的事情,對我來說,思考能力就是很苦地去想一件事情,但之前必須要有準備,也就是要準備完備的資料,不然一定會成效彰。所謂的思考資料來自你平日的學習、閱讀書籍、報章雜誌的心得,並將之內化的結果,然後再進入苦思的階段。所謂的苦思就是要放下手邊一切事務,專心地想。有人邊思考邊聽音樂,這對我來說絕對行不通。總之,思考第一要先有資料,沒有資料的輔助,絕對想不出什麼好東西。

 

Q:面對當今的聯考制度,許多父母常面臨兩難,不知是該重視小孩的課業,還是該鼓勵他們培養興趣及對知識的好奇心﹖請問董事長的好奇心是來自學校還是家庭的引導

 

A二者都有。學校跟家庭教育一樣重要。現在許多高中生認為考取一間好大學是他們讀書的唯一目標,而念大學的唯一的目標則是拿到文憑,這完全喪失求學的意義。我認為教育制度應該要改,而家庭則也在其中扮演不可忽視的角色。儘管大家對教育制度的不滿聲浪日益高漲,但也有相當多學生即使身處此制度,仍然培養出終生學習的習慣,可見只要有心,制度並不能封殺所有人。當然,制度如果能進一步改善,促成更多人領略學習的樂趣就更好

了。

 

Q:我是一個老師,想請教董事長,教大學生到底要注重深度還是廣度

A:這是一個見仁見智的問題。如果是我個人的看法,我認為廣度應該優於深度。可是這有例外。如果有學生對某門學科有特別的天賦與興趣,並已立下日後的目標,他在大學就應該往深度鑽研,像李遠哲院長就曾經說過,他在中學時代就已經確定要當化學家,但像我這樣的人,在中學時代,還不知道自己未來的志向,所以在大學最好廣泛涉獵,把深度留到碩士、博士階段。我很欣賞長春藤名校的通識教育,可惜的是,只有長春藤名校的學生可以藉通識教育的訓練,在畢業後找到好工作,如果其他學校的學生依樣畫葫蘆,卻可能面臨失業的危險。我以一個家長的身分,將自己教導小孩的經驗跟大家分享:我將女兒送到注重通識教育的長春藤學校讀大學,現在她不是一個專門的學者,可是她的人生非常快樂,享受很多的樂趣、興趣。她會花時間研究、思考事情,雖然賺的錢不多,也不是什麼專家,可是她很快樂。如果當年她大學畢業後,能夠再多忍耐一點繼續深造碩士、博士,那就可以又有興趣,又能當專家了,可惜她沒有這樣的耐心,大學畢業後就出來了。雖然她現在不是什麼了不起的人物,可是擁有廣泛的興趣,人生非常快樂,價值觀也很正確。

 

Q:學歷跟成功有無必要關聯

A:何謂成功的定義﹖如果以錢來衡量成功,我覺得錢跟學校學習、終生學習並沒有太大關係,個人即使沒有學習的習慣,沒有終生學習的成果,還是可以賺很多錢,因為賺錢跟其他因素的關聯性比較大。然而,我深深認為,以錢來衡量成功是一件大錯特錯的事。以我女兒為例,我認為她很成功,假如有人說她不成功,我一定會跳出來替她申辯。因為她的人生既美滿又快樂,儘管她並沒有賺到很多錢。另外,許多我很尊敬的學者,他們賺的錢也不多,可是他們在我的眼裡非常成功。因此,錢不能拿來當作衡量成功的標準。在我看來,只要個人快樂、滿足,有成就感,那他就是一個成功的人

 

2011年5月16日 星期一

消化系統之精油保養與處理






我朋友長期工作緊張造成胃潰瘍,
我自己最近常常胃脹氣,還有胃食道逆流,
ㄧ整個就是痛在身體裡面,好難受,抓不到、搔不到又很難解決,真是煩死人了。

 


我的CT27的醚類精油都用完了,所以我整理了一下處理腸胃消化用油,以備不時之需咩咩咩咩~



醛類:可以處理因為壓力引起的消化問題,想要讓生命跟著轉化、逃脫,對應本我輪,讓療癒從腹部開始。


1醛類是安撫用油,當消化系統不乖的時候,像是ㄧ直放屁、便秘、腹瀉、絞痛、乳糖不耐症都是過敏反應。


2幽門桿菌會造成胃潰瘍的,但是最主要讓幽門桿菌有機可趁的原因是「力」。


3白色念珠菌會造成腸漏症(腸有漏洞,比強烈絞痛的潰瘍輕微些),其主要唱秋的原因跟精神狀態(壓力、沮喪)有關,醛類對神經系統和黴菌很厲害,因此善於處理此種消化問題。


山雞椒


小茴香


 


酚類:抗菌力第一。
錫蘭肉桂


屬於丁香酚、肉桂醛 (像酚的芳香醛),在胃的作用上可以消炎。
冬季香薄荷  消脹氣

野馬鬱蘭


主要為香荊芥酚,可以幫人收攏陽氣,蓄積生命之火。


常用來當披薩的香料,可以分解肉類、澱粉類使其好吸收;另外抗菌力特強,消化道的感染適用。

醚類:能平衡神經、抗沮喪、處理神經性失眠、腸胃精攣等問題。


肉豆蔻
肉豆蔻的麻醉效果,對消化系統問題
(腸躁症、腹瀉、便秘)非常有效,能使胃部神經放鬆,並給予支持。


龍艾
抗精攣和止痛的效果也很顯
著,能處理打嗝、脹氣等消化系統的問題。


洋茴 幫助消化。


 


單萜烯


白松香 對消化系統具有抗感染的能力。


黑胡椒 對消化道好。


熏陸香 擅長修補黏膜,所以是從口腔到肛門整個消化道的最佳保養用油。胃痛、胃潰瘍。

2011年5月4日 星期三

夏天的防蚊膏~ 我快被咬死了






天氣還沒開始變熱,蚊子已經出現了,
最近我一個晚上,竟然打死五隻蚊子,
有沒有搞錯,我住在七樓ㄟ...

我是一隻蚊子都沒辦法忍受的人,
只要房間有ㄧ隻蚊子,我一定會整晚開燈,
不打死牠我一定沒辦法睡著,

因為蚊子最賤的不是會咬人,
而是當我睡著的時候,會再我耳邊發出嗡嗡的聲音,
這也不是最賤的,最賤的是牠會俯衝我的臉把我嚇醒,
有沒有搞錯阿~蚊子以為自己是神風特攻隊嘛?

我在想要怎麼消滅它,用貓薄荷做防蚊膏不知道有沒有用?
還是買電蚊香比較直接呢?

2011年5月2日 星期一

不要對你愛的人潑冷水

這篇文章只是一篇網路的轉貼文章,
很多人每天都會在信箱裡收到這樣的信件,
很煩,看到就皺著眉頭抱怨~這麼有這麼多刪都刪不完的信。

但是當我在一堆信件中看到這個標題時,
我的心酸酸的,眼睛也酸酸的,終於有人知道我心裡面的感覺了。

我很愛你,希望你開心,希望你快樂,
花心思為你著想、花時間關心著你,但是我只得到一大盆的冷水,
淋到我心慌、澆到我心碎、冷到我心痛。

或許只是無意,或許只是習慣,
但是你要知道,能得到我的用心,
是因為我愛著你,我把你當做最重要的人對待。
你可以繼續扼殺我的付出,總有一天我會不再愛你和你客套以對,
你就不要說我沒良心,因為這一切都是你自己造成的。


別對親密的人潑冷水

愛情慢性致死之一的大兇手,就是潑冷水,越熟的人越容易彼此潑冷水。

人們自然而然用來對付潑冷水的方式有兩種,一是反潑冷水回去,二是保持沈默,警惕自己不再將自己快樂或得意的事告知這個人。兩種都使雙方疏離。

有一位建築公司的高級主管對我說,他最不能忍耐的,
就是他的太太有意無意的潑他冷水。

當他打電話給太太說,今晚不能回家吃飯,因為公司同仁決定一起為他慶祝四十歲生日時,他這位曾是他大學同班同學的妻子馬上嗤之以鼻的說:「喔,你何德何能,為什麼人家要幫你慶生?」一句話使他滿腔熱情結成冰,心想:「早知妳這麼刻薄,下次不回家吃飯,我就不告訴妳。」

其實,他的太太說的話並不表示瞧不起他,只是單純的不太會說話。

被人指責「不會說話」的人,通常很少認為那是自己的短處,反而會沾沾自喜的認為自己很「直」,暗暗以為是優點,
如此一來,改進的可能性就很低。

我曾在百貨公司逛街時看到一對中年夫妻,太太剛從特價櫃上挑起一件衣服,先生馬上火眼金睛的大聲斥責:「醜死了,放回去!」太太一驚,馬上縮手,尷尬的眼神看著和她拿起同樣衣服的人,然後低頭遁去。

我們一邊以同情的眼光看著這位太太,一邊為自己的審美品味被殃及而心有不甘。肆無忌憚公開批評一個人穿著用品,構成的傷害和當面斥責他是白癡並沒有兩樣。

親子關係亦然。

一位朋友說起她和母親的關係自小就疏離,長大之後頂多能相敬如「冰」的原因,就是她母親潑冷水的專長。她自小成績優秀,考第二名時,母親先問的第一句話竟是: 「第一名多妳幾分?」得到第一名時後,她原以為會得到讚賞,母親卻說:「成績好沒什麼了不起,女孩子品德最重要。」

母親生日時她將零用錢買了她覺得很漂亮的生日禮物,母親卻覺得浪費錢要她拿回去換,他嘟著嘴抗議「好心給雷擊」,母親卻說:「沒揍妳已經很好了。」

甚至當她長大成人後和母親一起買衣服,站在試穿鏡前,母親也在她背後「讚賞」她「沒想到妳全身上下,就這雙小腿長得還可以。」

挑剔、潑冷水、沒建設性的話可不能辯稱是「忠言逆耳」, 說者不見得開心,聽者更是大大傷了心。

人非鋼鐵,愛一個人能承受幾次傷心?

2011年4月27日 星期三

酪梨與酪梨油



酪梨油又稱為鳄梨油
我們常常在芳療中會使用到,酪梨油在使用後第一個留給人們的感覺就是「好油膩」,但是他對肌膚卻是「好完美」。


酪梨油中最強的成分就是高比例的脂肪伴隨物質,以及植物油中少見的棕梠油烯酸。這些物質讓油在皮膚上能輕易延展性開來,此外也非常好吸收,能所助肌膚水分,幫助細胞重建,促進結締組織的生成,及防禦組織系統活化,對於敏感易受刺激的肌膚有抑制發炎的效果。


在使用上可以少量添加至JOJOBA或是葡萄子油中(比較不油膩的油)使用。
我自己比較喜歡JOJOBA。

植物油全書中有提到,酪梨油加上雪亞脂和椰子油混合後使用,
對於牛皮癬和神經性皮炎有改善的效果。

除了酪梨油對肌膚很好之外,酪梨也是對身體很好的水果,要保持年輕,就給他來個外用內服。

給他用力打擊青春的無情

酪梨有森林奶油之稱,是留住青春的好食物。以前在非洲的貧富差距很大,有錢人吃奶油,窮人吃酪梨,因此酪梨又被稱為「窮人的奶油」。結果沒想到,奶油吃多了,心血管疾病增加,有錢人的死亡率也跟著增加。





酪梨果實質地柔細,大都是由不飽和脂肪酸組成,其中單元不飽和脂肪酸佔72%,是所有水果裡面最高的,而且沒有膽固醇的顧慮。酪梨中的阿魏酸、綠元酸都適能降低血糖的植化素,不但可以抗氧化,糖尿病患者可酌量食用來緩和血糖的升高。

酪梨的熱量很高,一百克裡面有58大卡的熱量,跟不甜的水果比,大概是兩倍的熱量。平時吃的時候不要吃太多,容易發胖,但是青春期的少女可以多吃一些,具有豐胸的效果;另外酪梨的鉀離子也高,可以排掉水分降血壓。


推薦幾個酪梨料理給大家嘴饞一下

酪梨布丁牛奶
這是我最愛吃的,統一布丁是酪梨的好朋友,全脂鮮奶可以帶出濃郁的乳香,不過熱量就自己小心了。

一堆酪梨美食
為了引起大家的食慾,來一個肉鬆酪梨米漢堡,阿基師示範


免疫系統 超好懂


愛芳療的好朋友們,
愛自己身體的好朋友們,有事沒事都進來看一下喔!!

前一陣子大家狂感冒,我也不免俗的順便感冒一下,
趁機實驗我的感冒精油,還有好好的訓練我的免疫系統。
這兩天在找免疫系統的資料時,我發現了這個影片,裡面講免疫系統超級清楚的啦!
完全就是國防戰略,貼上來跟大家分享一下。

2011年4月1日 星期五

班氏德‧肉桂捲

最近DD都跑到台北去出差,一個月跑了五六次,忙到我暈頭轉向。
所有的案子滿黨不說,很多新案子要卡都卡不進來。
好久沒有發網誌了,覺得生命中突然少了甚麼。




今天介紹一家我在台北發現的餐廳,這家餐廳很特別,只賣兩種東西,
一個是肉桂捲,一個是起司捲。

肉桂ㄟ,多麼熟悉的好朋友阿! 
跑遍台灣的大街小巷,除了我包包裡拿來加奶茶的錫蘭肉桂純露,
還有星巴克會提供肉桂、荳蔻等調味料之外,
我從來沒有在哪兒看到有在賣肉桂的產品。

愛肉桂的我一定要試試看阿!!

這家店在南陽街上,從新光三越往南陽街一直走到後面,
才發現這家裝潢很特別的店。

店裡面很明亮清爽,裝潢有一種很溫馨的感覺,
整體上看來好感度達90分,是一間會讓人想要久留的店。



我點了一杯叫窪莎的飲料,是熱的肉桂蘋果,
很溫暖,也很甜,相當濃郁,不像一般外面的濃縮飲料。




看看兩邊的牆上,有很多肉桂捲的圖畫。
整個用鮮明大膽的顏色去做渲染,是一般店家少有的嘗試。
接著再用區塊去做分割~呈現多層次的切割美感。


下面這張,看起來想不像有濃厚的奶油糖霜厚塗在肉桂捲上阿!!
對我這個愛吃甜的人來說,看了就有一種垂涎三尺的感覺。



在吧台的邊邊上,
他得磁磚竟然也用了意象的肉桂捲圖騰表現,
可以看出在裝潢上的用心和細心。




除了大的,還有小的。


我在做藝術評鑑嗎?
我是寫食記阿!!
快來看看好吃的產品 

服務生先幫我送上餐具,
在這裡的餐具不是塑膠餐具喔~~是很有質感的刀叉。
好感度又大大提升。




馬上,噹噹噹噹噹噹~~~~好吃的蘋果肉桂捲登場囉!
肉桂捲上,淋上濃濃有顆粒的蘋果泥醬,
然後灑上滿滿的杏仁片,光看就有一種大滿足的FUUUUUUU~~


一下子就吃光了~    (謎之音~DD的食記寫得好爛喔~! 一點內容都沒有~)


哎唷~等一下一起說,先介紹另一個口味。

香蕉口味~~~噹噹噹噹噹噹噹~~登場

所謂人不可貌相,海水不可斗量,食物當然也不能只看他的外表啦~!!

雖然看起來有點醜,但是可以很直接的知道,這就是香蕉泥~!
香蕉泥沒有很甜,但是卻有濃濃的香蕉風味和軟黏的口感,我喜歡~香蕉泥
愛吃麵包和嗜吃肉桂的我,來說一下感想。





整體來說,這真的是有很特別風味的點心,
他的麵體,是比較鬆軟的,一入口就散掉了,
感覺沒有辦法完整的將果醬和肉桂捲合而為一,有點小遺憾。
這麼厚本的果醬,畢竟還是要有一個完美搭擋,才能有完美的表現。

這個肉桂捲的肉桂味,沒有令人驚艷,很淡~
蘋果醬裡可以看到加了不少的肉桂粉,
香蕉口味則是因為顏色,難以辨識是否有肉桂粉。

對重度肉桂人DD來說~~實在不夠力。


接下來介紹另一種,起司捲。
他是長長的一條,我把他對切,看一下裡面的內容。

我點的是雞肉,起士捲全部都是鹹的口味,有各種雞肉和豬肉的口味,
裡面的料很豐富,又非常的JUICE不會乾八八的,不管是拿來當正餐或是點心都非常的適合。
而我最愛的是他的皮,是微硬又帶有嚼勁的口感,令人一口接一口停不下來,我非常喜歡。




這個就讓我大大推薦一下,
有去台北的記得去吃吃看,物超所值阿~!

我吃光一條再買一條帶再身上,隨時補充我飢餓的肚皮。



班氏德烘焙餐廳相關資訊:
地址:台北市中正區南陽街26號1樓。
電話:(02)2370-8683。
營業時間:週一至週六上午8時至下午10時30分。
週日上午10時至下午8時。