硬要當黑鍵的貓 你太大隻啦!!!!!

你這傻孩子~不是拍你頭會喵就可以當黑鍵ㄟ~

芳療 初學者入門使用精油一定要懂的5個基本問題

 這圖，跟內容一點關係都沒有 哈哈哈

因為芳療，我認識了好多的人，大家對芳療是既好奇又懷疑，這到底是甚麼? 然後就~DD，甚麼是植物油阿？精油是直接擦嘛？聽說是不是要稀釋？我跟你買的南瓜籽可以拿來稀釋嘛？ 擴香石跟擴香儀有甚麼不同？

這些問題都快多到爆炸了，BUT這些問題卻也是重要的不得了，所以現在DD開新頁來說明清楚，這些是芳療一定要知道的基礎，請認真看然後記住好嗎？

問題ㄧ、精油是甚麼？為甚麼市面上都拿來美容？
精油 (essential oil) 是一種芳香物質，是從植物中萃取後所取得的芳香物質， 精油普遍存在於植物的各個部位，包括樹根、樹榦、樹皮、樹莖、葉和花等部位。但實際上它並不是我們ㄧ般認為的油，而是一種經光合作用而生成的有機化合物，是成分複雜的芳香植物族。精油對植物的生長扮演重要的角色之外，除了具備調節溫度和預防疾病的功能，還能保護植物免受細菌和病菌的侵害。另外，花瓣中的精油，可吸引對自己有益的昆蟲靠近，同時也能避免對自己有害的昆蟲接近，所以人們利用精油的這項特質在生活中驅逐害蟲以及保健身體。 這是植物進過億萬年的演化所形成的自我防禦結晶，且成分具有藥理作用，可對人體產生一連串的療癒。

由於精油的分子小，可直接透過按摩進入皮膚的基底層、真皮層，從根源改善皮膚的狀況，可以真正改善問題肌膚，長期下來可以讓人擁有真正健康美麗的肌膚。(例如討厭的黑斑就長在基底層。)

問題二、精油可以接觸肌膚嘛?

精油能不能塗抹皮膚這個問題癥結主要是因為精油具有刺激性。純精油的刺激性主要分為三種：
 
一、依照精油種類而有差異，例如肉桂(酚類)的刺激性高，薰衣草(酯類)的刺激性低。
二、依照精油的保存期限而有差異，例如柑桔類的精油放超過一年後，會因為氧化而產生酚類而使刺激性變高。
三、依照皮膚敏感度，老人和小孩對於精油的耐受度低，臉部皮膚的耐受度也低。
不知道你有沒有聽過：「除了茶樹和薰衣草精油之外，請千萬不要將精油直接滴在身上。」這是一個太簡單的建議。ㄧ般來說大部分的精油，只要避開黏膜和臉部，直接滴個一兩滴是沒關係的，偶一為之沒關係，但是長期這樣做可是會使表皮過度乾燥。我曾經聽過有人把精油直接倒入化妝水後搖一搖後塗抹肌膚來做保養。錯錯錯~精油不溶於水(精油只溶於油(植物油)和醇類)，所以把精油加在水中後塗抹皮膚，狀況就跟用純精油塗抹皮膚一樣，長期下來會造成皮膚乾燥。

不管如何，純精油一定有刺激性，大部分的狀況，只要將精油稀釋在植物油中成為3%~5%的稀釋油塗抹皮膚絕對能發揮最好的效果。

 問題三、精油一定要加在植物油中使用嘛?


 精油是酯溶性的，要增加精油進入人體的吸收率，是以調合在植物油中最好，濃度控制在3%~5%使用。
如果沒有植物油的話，可以調合在含有油性物質的乳液中使用。但是不管如何，調在植物油中效果一定是最好的。而且好的冷壓植物油塗抹皮膚的時候 可以讓肌膚得到滋潤和保護，而且柔軟有光澤。

植物油有很多種，每一種都有不同的成份，給與肌膚不同的保養效果，您可以依自己的喜愛選擇。DD最喜歡用JOJOBA油，因為JOJOBA塗抹起來油感不會太重，滋潤感也不錯。有人說要用跟DD合購的南瓜籽油，這也是個不錯的選擇，但是南瓜子油塗在臉上會成綠色 ，而且會有比較特別的氣味，但是絕對是可以用的，要嘗試的人可以提供照片給我嘛? 
 

問題四、買精油可以只選擇香味，不要管其他的嘛???


OKOK，開心就好。只要你在使用的時候有加入植物油並控制濃度的安全劑量準則，其實喜歡的精油，常常代表個人身心所嚮往的香氣，並與身心問題相對應，所以我在學習芳療的時候，選擇喜歡的香氣使用就是一種選擇精油的方式喔！

在芳療理論中，氣味經由鼻子的嗅覺接收氣，可傳達到腦度的掌管情緒的邊緣細統，直接就可以影響情緒，讓人感覺愉快，所以有時候靠鼻子選比用書上所說的精油理論選擇，來得更有效果。

                                                                      


問題五、如何選購天然精油、植物油、純露等材料？

精油是療癒身心的商品，所以在選擇的時候要小心不要買到假的、劣質的、不但效果差還會危害身體健康。

 1 選擇有信譽的銷售品牌、有機認證更好，最好還有售後服務，可以提供詢問、使用方法、甚至是臨床的經驗和配方。DD介紹的紫色山城、肯園、體驗根本，都是品質很有口碑的商家。

 2 產品包裝說明要完整。精油要裝在深色的玻璃瓶中(因為它會吃掉塑膠包裝)、要標名製造商、精油的拉丁學名、純度、容量、保存期限，甚至植物產地、萃取部位、萃取方式等等。(附圖)

 用透明瓶不及格


 3 聞聞看香氣是否和天然香氣接近。當然這是需要經驗的，可以先從幾家有口碑的的品牌精油來訓練嗅覺的記憶，之後再聞到其他精油就能分辨。油其市面上很多廠商用香精充當精油，當你聞過天然香氣，你就會清楚的分辨出經由和香精的不同。但是最容易被騙到市在百貨公司的香氣專櫃，他們會跟你說他是純精油，聞起來的時候就是純精油的味道，但是其中卻還有一種特別的甜美，感覺非常好，比純精油聞起來更是甜美的要死。但市等到買回家跟自己的高地薰衣草來比，就會清楚的聞到香精的味道，而且絕對是貴得到死。
 
還有甚麼相關的問題，歡迎大家提出，我會再補進去。





                                                                                             

芳療 揮之不去的痘疤

各位觀眾大家好，有讀者讀了DD介紹雷公根油的文章，於是來信詢問是否可以拿來對付痘疤。臉皮的問題，真的是怕老的DD最注重臉皮的事，於是所謂知己知彼百戰百勝，在回答這個問題之前，我們又要一定要先了解"痘疤"的真面目，才能對症下藥。

"痘疤有兩種"(套用廣告詞)
正確的說法其實應該是，痘疤有兩大類：凹痕型痘疤(凹陷型痘疤)和色素型痘疤。

(我男友的臉，趁睡覺拍的)

 凹痕型痘疤，顧名思義就是凹下去的痘疤，也是常被戲稱的月球表面。因為痘疤很難很難處理，因為凹痕型痘疤的皮膚組織本身就是種異於正常皮膚的組織。會產生這種凹洞是因為皮脂濾泡(粉刺的家)被細菌入侵，破壞了結締組織構成的濾泡囊，而由上皮組織取代，皮膚也就凹陷。這類痘疤都傷及真皮層很難好，必須在真皮層補充大量的膠原蛋白，才可能重獲平整的肌膚。

或是換個常聽到的方式說：會造成凹痕型痘疤通常是痘痘發炎較嚴重者（如結節囊腫型的青春痘），或者以外力不當擠壓，造成痘痘第二次的發炎反應，就會造成凹疤。凹痕型痘疤的產生，除了當時痘痘發炎太嚴重，導致真皮組織塌陷外，還會因傷口在癒合的過程中，產生往下拉扯、硬度較高的垂直纖維束，而造成凹疤。




 色素型痘疤，主要是因為痘痘發炎遺留的色素沉澱或血管擴張。正在發炎者呈現的紅色叫做"紅印"，消炎後就會褪去；如果持續發炎則會刺激黑色素，使得皮膚留下黑褐色斑點，則稱為黑印。

而在芳香療法中能處理的是色素型痘疤。(凹痕型的要哭哭了~哭吧哭吧~!!)
色素型的痘疤只要身體代謝良好，漸漸的就會褪去，而漸漸的通常都讓人感到是"賤賤的"褪個半年一年的。這時候就要加強日常的防曬工作，還有來點抗氧化又對皮膚很好的維他命E。精油則可以用酮類的精油，不但消炎還有益皮膚的生長，永久花、艾草、松紅梅都是可以用來抗痘疤的酮類精油，或是買個針對皮膚的紫雲糕也是很好用的。

凹痕型痘疤真的沒有救了嗎? 有，就是讓皮膚重新生長補足失去的膠原蛋白，但是這很難做到，必須有一定程度的刺激或生長因子，用幹細胞是OK的，但是可能有點殺雞用牛刀。目前有很多醫學美容，用雷射在皮膚表面製造微小的傷口，使皮膚重新生長。我認真的建議要去跟皮膚科醫師諮詢，清楚的了解狀況再下手唷。





 

芳療 什麼是冷壓植物油?

 

 DD在我的部落格上大力的推廣大家食用植物油，也積極的邀請網友們合購植物油，一方面是我的家人有需要，另一方面是讓大家不用一個人孤單的喝油，有油大家一起喝~ 
我可以拿廚房的油來喝嘛？這是目排名第一的問題。能不能喝就要先分辨一下廚房裡得是甚麼油，要了解甚麼樣的植物油對人體是有益的。

我們要選擇飲用的是冷壓植物油，尤其是第一道萃取的冷壓植物油。冷壓植物油是用六十度C以下的低溫製作，保存植物中完整的營養成分，並避免生成「反式脂肪酸」。 


除了冷壓植物油外，我們常用到的就是精煉植物油，精煉油在製造過程中，先對原料進行蒸氣預熱，溫度約在45度C ~ 85度C，然後使用乙烷進行溶劑萃取，提高萃油率。而為了油品的清澈和防腐，還必須經過脫色和氫化處理，溫度高達230 ~245度C，這樣在高溫下製造出來的植物油早就失去了所有珍貴的營養成分。
 
甚麼是氫化處理？植物油中的脂肪酸在空氣中很容易和活潑的氧原子結合，這樣植物油就氧化變臭。
為了提升產品的保存周期、避免變味，於市廠商就先讓脂肪酸先和安定的氫分子先結合，使得順式脂肪酸變成了反式脂肪酸，於是這種加入氫分子的脂肪酸就叫做『反式脂肪酸』。


溫佑君老師在香氣空間一書中說：這種變呆的脂肪就被稱為「反式脂肪」甚至比天生就「呆」的飽和脂肪酸還差，因為飽和脂肪酸是天生不聰明的老實人，但是至少還對外界有基本的反應;但反式脂肪酸就像是個本來正常活潑的小孩，被環境逼迫變成一個重度憂鬱症患者，所以若我們的身體用反式脂肪酸來建構細胞膜，那麼細胞不但通透性變低，受體接受度也因此下降，久而久之細胞與細胞間就互不往來，人體自然會發生病變。

平日如何善用植物油呢?

植物油可以加入精油用於按摩摩或護髮，或是直接食用也是一種非常好的方式。食用的植物油必須選擇「天然冷壓植物油」，凡是精煉或溶劑萃取的植物油都不可食用，就算是塗抹在皮膚按摩，也是要用冷壓植物油比較理想。

不同的脂肪酸在身體中有不同的功用，最好能夠多種類的攝取，最好選擇同時含有多種脂肪酸的植物油來食用，像南瓜籽油、大麻籽油、胡桃油等都是同時具有Ω3、Ω6、Ω9的油，最適合當作日常食用的保健用油。食用植物油可以像使用精油一樣，每三週便交替飲用不同的植物油，這樣會達到最好的效果，以免身體適應後產生惰性。

身材較胖的人可以一天吃半湯匙(約4ml)；身材一般的人，每天可飲用一湯匙的量( 8m l) ，就算是冷壓植物油，仍是擁有無法忽視的高熱量。吃的時候不要一口氣吞下去，這樣會嚥下一堆空氣，最好能小小口的吸入，可讓植物油的營養分透入全身。

除了口服及塗抹，可用DD之前介紹的 拔油法，用冷壓植物油來漱口。由於植物油可以吸附毒素和重金屬，因此口含植物油十到十五分鐘後吐出，能夠有效溶出口腔中大量的病菌及重金屬物質。

                                                                         

上交叉綜合症 Upper-CrossSyndrome

 

 病徵：輕微的會感到肩頸酸痛，嚴重的會出現手麻、無力、上肢冰冷及脈搏減弱等。

導致：病者後期活動頭部及頸部也會增加手臂麻痺的嚴重性，導致雙臂無力。

原因：大多是由於頸脊椎錯位、先天或後天頸椎異常、上下斜角肌毛病、鎖骨錯位毛病、第一肋骨錯位、韌帶厚化的影響等等令處於鎖骨及頸側下的臂神經叢被壓迫所導致。

 上交叉綜合症(Upper-CrossSyndrome)  


有不少人患有「含胸」（或者叫圓肩Round Shoulder）的不良身體姿勢，成因有好幾種：當中包括長久以錯誤坐姿伏案工作；或者經常鍛鍊胸大肌，缺少鍛鍊菱形肌和斜方肌中下束所造成的。
那「含胸」到底是屬於什麼症狀呢？在醫學上稱為「上交叉綜合症」(Upper-CrossSyndrome)，實際上是屬於一種肌肉不平衡：胸大肌過緊及縮短；相對的肌肉是菱形肌和斜方肌中下束，它們是被拉長及軟弱的。以這樣的不良身體姿勢來進行像「側平舉」動作，會直接增加肩關節的壓力。而且肩關節的位置有兩條肌腱（肱二頭肌長頭肌腱及岡上肌肌腱）如果長期這樣進行的話，這兩條肌腱很容易被磨損，造成發炎和疼痛，這種痛症叫「肩關節肌腱發炎」。另外，「含胸」也涉及到脊椎正常生理彎曲的偏離：胸椎的正常生理彎曲是後曲的，但「含胸」的身體姿勢會造成胸椎向後屈曲更多，這樣很容易牽涉到下背痛。

我們來做一個小測驗：首先站立做「含胸」的姿勢，然後雙臂在順著身體兩側向上抬起，當逐漸抬高時會不會開始感覺肩關節不舒服甚至有輕微的疼痛呢？然後換另外一種身體姿勢，上身挺直（肩胛內收及下壓），再把雙臂抬起。這次所抬高的幅度是不是比剛才高一點呢？而且沒有感覺到肩關節疼痛或不舒服。這是因為正確的身體姿勢可以讓關節以最佳的幅度活動，而且避免在運動的時候造成的關節疼痛。也就是說，在做「側平舉」動作時先保持正確的身體姿勢，而且抬起的幅度不要高於肩。

那如果患上「含胸」怎麼樣處理呢？首先要改正錯誤的姿勢：尤其是坐姿，保持背部挺直，坐了一段時間後起來做一些肌肉的伸展運動。

動作主要是伸展胸大肌除了伸展運動外，我們還需要針對性鍛鍊菱形肌和斜方肌中下束。我們以類似「坐姿划船」的姿勢來進行，動作進行時保持背挺直及收緊腹橫肌，手臂微屈。首先肩胛內收（肩胛骨互相靠近），但不用把手柄向後拉，然後肩胛外展（肩胛骨打開），但背不能彎曲。重複進行12-15次，2到 3組，鍛鍊重量可逐漸增加。
 http://www.bodymajor.com/t895-topic

孝順的創意 愛盲廣播劇

 
 在很久很久以前我還在念書的年代， 我是已經七十歲了嗎?  沒有~我才剛過三十歲啦!!!

以前爸媽為了逼我們念書友好成績，將來成為ㄧ個偉大、對社會有貢獻的人，所以都不准我們看電視，只能坐在書桌上看書，很可憐~!!!
 
但是我們從來都不是甚麼乖寶寶，所以在這個時候收音機就成了我最好的朋友。我常在十二點聽警察辦案的故事，或是ㄧ些風花雪月談戀愛的，我記得有一陣子在半夜一點還會有色情的廣播節目(應該有人跟我一樣聽過吧!!)

當然啦! 在大學聯考之後，有了電視之後誰還要廣播劇阿!!!
終於在多年之後，就是現在啦! 我才知道我和廣播劇要牽扯一輩子，因為我奶奶的眼睛瞎了。

好啦! 現在台灣社會老人眾多，因此年輕人最常遇見的困擾就是，我阿嬤又打電話叫我記得吃飯記得睡覺，不要工作太晚，不要在外面亂搞，ㄧ天找三參關心你，我的媽阿!!!而我們能夠回報的只有關心他有沒有按時吃藥 XDXDXDXD

 孝，色難也! 

奶奶，我真得很愛你，但是跟你聊天你超固執，甚麼都聽不進去，對你好一點，你天天關心我，從頭到尾關心ㄧ遍；對你不好，我良心又過不去，所以最中的問題在於，奶奶超無聊阿!!! 他眼睛瞎了，連"連續劇"都看不到了，每天唯一的樂趣當然是找你講話阿!!!不然他多無聊! 因此終極的解決方法就是，消滅無聊。

當然所有的問題的答案都要歸功於科技的發達，於是我去買了APPLE 夏佛第三代，有線控耳機有助於看不見的人使用(最近停產了)。然後我上網收集了所有的偵探廣播劇、恐怖小說廣播劇，還有甚麼第一次親密接觸 (感謝中央廣播電台，雖然已經倒了)，還有連最近最夯的步步驚心都有(感謝大陸人)，最酷的事還有步步驚心續集(拍拍手)。

從此以後，我奶奶打電話來只會問我說：
我的乖孫女阿!!!我的廣播劇快聽完了，我還要新的(伸手)。
我心愛的奶奶，我的零用錢快花完了，我也要~ (伸手)

果然，孝順也是需要創意的

我這邊有數萬集得有聲mp3故事集，有需要的朋友都可以跟我索取，當然郵資和燒錄的光碟要自己付費。

相聲         數十集(有的有版權，在此就不便公開)
步步驚心  103集 
亞森羅蘋   126集
魔鬼季節   11集
靈山(高行健) 34集
回到古代選老公 400集
福爾摩斯 132集
槲寄生  27集
痞子術士  80集
第一次親密接觸
秘密調查師
中廣週末廣播劇
6157
死亡通知單
心理罪
遮天 (太空科幻故事) ㄧ千多集
六個嫌疑犯 
午門窘事
天生神醫 (古代醫生跑到現代的故事)
  
日本推理劇
RIT
屍謎
午後兩點的訃文
黑白的旅途
不安的產聲
夜間飛行殺人事件
深夜的法庭
黑白的旅途
情書
消失在仙台的女人

 

 

生活的快樂在一念之間

 
 
 很多容易生氣的人，常常代表著他困在某種情境中無處可走，他只好利用抱怨、指責別人當做他發洩的方法。因此樂觀在生活中是非常重要的，換個開心的角度，可以讓更多的人親近你，並且帶來喜悅。

 

由 文殊願 上傳

快樂是一種習慣~~~

一大早，我跳上一部計程車，要去台北郊區做企業內訓。

因正好是尖峰時刻，沒多久車子就卡在車陣中，

此時前座的 司機 先生開始不耐地嘆起氣來。
隨口和他聊了起來：「最近生意好嗎？」


後照鏡的臉垮了下來，聲音臭臭的：

「有什麼好？到處都不景氣，你想我們計程車生意會好嗎？

每天十幾個時，也賺不到什麼錢，真是氣人！」

嗯，顯然這不是個好話題，換個主題好了，我想。

> 於是我說：「不過還好你的車很大很寬敞，即便是塞車，也讓人覺得很舒服……」

他打斷了我的話，聲音激動了起來：

「舒服個鬼！不信你來每天坐12個小時看看，看你還會不會覺得舒服！？」

接著他的話匣子開了，抱怨政府無能、社會不公，所以人民無望。

我只能安靜地聽，一點兒插嘴的機會也沒。

兩天後同一時間，我再一次跳上了計程車，再一次地要去郊區同一家企業做訓練，

然而這一次，卻開啟了迥然不同的經驗。
>
> 一上車，一張笑容可掬的臉龐轉了過來，
伴隨的是輕快愉悅的聲音：「你好，請問要去哪?」
真是難得的親切，我心中有些訝異，隨即告訴了他目的地。
他笑了笑：「好，沒問題！」

然而走沒兩步，車子又在車陣中動彈不得了起來。
前座的 司機 先生手握方向盤，
開始輕鬆地吹起口哨哼起歌來，顯然今天心情不錯。
於是我問：「看來你今天心情很好嘛！」
他笑得露出了牙齒：「我每天都是這樣啊，每天心情都很好。」
「為什麼呢？」我問：「大家不都說景氣差，工作時間長，收入都不理想嗎？」
司機先生說：「沒錯，我也有家有小孩要養，所以開車時間也跟著拉長為12個小時。
不過，日子還是很開心過的，我有個祕密……」
他停頓了一下：「說出來先生你別生氣，好嗎？」
當然好，只要是快樂的祕密，我這個念過心理學的都感興趣。
他說：「我總是換個角度來想事情。例如，我覺得出來開車，
其實是客人付錢請我出來玩。像今天一早，我就碰到像你這樣的先生，
花錢請我跟你到陽明山去玩，這不是很好嗎？
等下到了陽明山，你去辦你的事，而現在是花季，
我就正好可以順道賞賞花，抽根菸再走啦！」
他繼續說：「像前幾天哦，有一對情侶去淡水看夕陽，他們下車後，
我也下來喝碗魚丸湯，擠在他們旁邊看看夕陽才走，
反正來都來了嘛，更何況還有人付錢呢？」
漂亮！多精采的一個祕密！
我突然意識到自己有多幸運，一早就有這份榮幸，
跟前座的EQ高手同車出遊，真是棒極了。
又能坐車，心情又開心，這樣的服務有多難得，
我決定跟這位 司機 先生要電話，以後再邀他一起出遊。
接過他名片的同時，他的手機鈴聲正好響起，
有位老客人要去機場，原來喜歡他的不只我一位，
相信這位EQ高手的工作態度，不但替他贏得好心情，也必定帶進許多生意。
快樂其實是一種習慣
心理學家發現，快樂其實是一種習慣，不論環境怎麼變，
EQ高手的快樂決心是不會改變的。
當我們能換一種心態去看待自己的工作，
並帶著遊戲般的愉快心情面對工作，你會發覺自己的內在能量強大許多，
抗壓應變的功力也因此大為增進，而這，也正是貫徹快樂決心的漂亮做法。
我自己就常覺得，工作其實是一種偽裝，讓我有很好的藉口及機會，
能因著演講及各種活動，去認識許許多多有趣精彩的人，這不是很過癮嗎？
（更何況，往往還有人付錢呢！）。
如果您收到別人分享給您的好文章，不要吝嗇，
您也可以繼續分享給好友，請別忘我這一份喔。
當我們用心對人時，有心人將以熱情回報妳，
希望我們都也是有心的人.

芳療 失眠 zzZZZzzZzZzZZZz

 我常常聽到大家在抱怨，昨晚又失眠了，連數羊、數兔子、數女朋友....甚至看數學課本都無法入睡。尤其是我老爸，六十歲的他一樣要輪三班，有時候下班不睡覺還跑出去打工，搞得睡眠失調。終於有一天，我刻意觀察老爸的生活習慣.....

已經年過六十的他，平常下班後的打工很少，下班沒事就是打明星三缺一，平時不運動、最大的休閒活動是做魯味。看起來好像沒有甚麼特別............但是聰明伶俐的我終於發現問題的重點了，老爸平常喝三合一咖啡一次要泡兩大包，一天要喝好幾杯，跟我喝奶茶的頻率有得拼，更糟糕的是他是個老菸槍，菸一根接一根，沒看他停過。尤其睡前一定要靠在床上蓋著棉被哈一根，拜託!  這樣睡得著才有鬼。

當然我沒有為他的失眠做甚麼事，因為講了也沒有，反正他肯乖乖喝油我就很開心了。
但是我們知道，失眠，一定是有原因的，不論是刺激性食物、壓力、生活不正常、白天睡太多.....等等，總是可以找到ㄧ些端倪。
 
研究發現無論是否自覺有失眠困擾，只要睡眠時數少於六小時，那麼神經心理功能也會明顯較差。 
睡覺很重要，在睡眠中肝臟才能進行解毒的代謝功能，神經傳導物質也在這時候完成重要的工作，因此睡眠問題不但會影響到皮膚的妖嬌美麗，更會讓免疫系統、神經系統、內分泌系統的功能混亂。
 
所以在正常的狀況下，看來努力睡得夠是我們可以掌握的目標。

1 在精油中，最常聽到用來安眠的就是薰衣草，薰衣草中的乙酸沉香脂具有母親一般的能量，有安撫、助眠的效果。嬰幼兒晚上睡不好的時候就可以用薰衣草；或是成人無依無靠，對基本生存能力沒有安全感、心生恐懼也可以用薰衣草療癒心神。

2 有一種睡不著的狀況是心碎，這個我好有經驗，像是失戀、情感的創傷，或是攸關人際、親情關係的連結、或是兩性關係的挫折，造成神經受情感波動，而難以自處、坐立難安。這種失眠可以用苦橙葉、很貴的橙花、橘葉來改善失眠的狀況。(分手的時候要一罐橙花當禮物如何~)
  
3 另一種是工作壓力過大、用腦過度、焦慮，或是被俗務雜事煩心，造成精神渙散不集中，都可以選用醚類精油，羅勒、龍艾、熱帶羅勒、洋茴香，此類精油作用於中樞神經，能解放過度運作的大腦。特別注意低劑量稀釋成3%使用就好。

4 需要愉悅圓滿的感覺才能睡著的人，可以使用柑橘類精油。(慈濟師姐必備)

5 因激動 無奈 焦躁的神經質情緒，直接影響到睡眠的人可以使用纈草、蛇麻草。

纈草是有名的失眠良藥，作用在多種神經傳導物質的功能強大，安撫神經，治療失眠的效果是怪獸的等級。對於歇斯底里、極度焦慮、精神恐慌、對某事耿耿於懷不諒解，像是老公外遇、老婆劈腿.....纈草會讓人有真象大白的感覺、讓人理解生命中有黑暗也有陽光，生命中的挫折無法粉飾太平。
纈草能讓人在情緒翻騰時不會陷溺其中，逐漸釋懷後讓生命在平和中前進。

蛇麻草有獨特的迷醉效果，當情緒失落或沮喪時，我們不需要加油加油，但是蛇麻草織起一張網讓人的情緒不會繼續掉墜。迷醉感延遲人的感受和回應，製造更多的空間讓人有機會滿慢慢的復甦振作。
 
6 如果是被枕邊人的打呼吵到失眠...............<(￣oo,￣)/ ╮(﹀_﹀")╭

植物油 南瓜籽油怎麼吃??

  
南瓜籽油怎麼喝呢? 這是在南瓜籽油寄出後最常收到的問題。

怎麼喝? 就是張開嘴巴喝下去嘛? 沒錯，就是這樣。

關於南瓜籽油，唯一要注意的是，千萬不可以加熱。植物油以低於65度C的溫度萃取，就是為了保存植物中最珍貴的營養素。所以千萬不要加熱南瓜籽油，不然加熱後所吃到的油跟炸完鹽酥雞的油沒有兩樣。還會有害健康

1 每天服用一湯匙的南瓜籽油，約3CC~5CC 
2 若是恐懼喝油的朋友，可以拌入青菜、麵、各種菜餚中。(最後放入，千萬不要加熱)

南瓜籽油的保存期限很短，會常常開團是因為希望大家喝完再買，不要放太久免得變質。
保存方法請放置在陰涼處，勿直射陽光，也不需要放冰箱。若是一定要放冰箱，請持續放置在冰箱中，不要一下放室溫一下放冷藏，這樣更容易壞喔!! 

南瓜籽油是植物油中含有"最均衡"的營養素，不管是老人喝、大仁喝 (李大仁嘛? 好喜歡喔 )
大人喝、小孩喝、男生喝女生喝都很好。多種的不飽和脂肪酸， 可以在人體中調整脂肪和膽固醇的關係，對動脈硬化、糖尿病得改善很有幫助。大量的鋅可以提振體力、還可以保養男性的攝護腺。很多中年男人都有尿尿滴滴答答的問題，但是他們常常不願意開口求助，但在服用南瓜籽油之後都可以看到明顯的改善。 

 八八節送這個就對了。
 但是八八節是昨天?????????不是八八節也可以送爸爸喝阿! 老爸的健康絕對是我們的幸福啦!!
 


 

芳療小應用 nwe Ipad 和精油的結合

繼昨天騎車快要被風吹走的路途後，回家就一直很期待隔天是颱風假。
雖然我是一個沒在上班的人，但是有颱風假就像是佔了點國家社會公司老闆的便宜，滿心期待的就睡著了。

今天起床，外面飄著小雨，看起來到中午就風跟雨就會停了。才過了十分鐘就聽到手機響，原來是黑貓幫我送紫色山城的貨過來，今天不是放假嘛?黑貓先生說：我看外面沒甚麼風雨就送來了。真是要給敬業的他們一個大大的讚。

這次訂了一罐小花茉莉精油，還有沉香醇百里香、以前買小花茉莉都是買印度的原精，這次買 Florihana 的小花茉莉跟之前印度的小花茉莉不太一樣，是清澈的。於是我滴了幾滴到擴香儀~ 我的媽阿!!!  滿室的小花茉莉~這應該是我玩精油以來最奢侈的一次了。 

趁著男友放假，我請他帶我去百貨公司逛逛，我平常滿常在外面跑的，對於背電腦出門這件事，自從甲亢之後我已精力不從心了。自從瘦了十五公斤之後，我只剩下打電腦的力氣了，過著出門都要男朋友開車載的公主病生活。所以，就這樣我們到了不用停車費的夢時代，一下雨就爆滿的夢時代，買了new ipad 32G 感覺真爽。  超滑超好用的~


 
至於ipad 跟精油怎麼結合呢? 當初會想買ipad 最主要是因為我的手機螢幕很小，挖系用sony 的 mini Pro  三吋小不拉機的螢幕，跟姥姥的小腳差不多，眼睛都看到快脫窗了，偏偏這個小東西，效能好，速度快，要我在花個一萬多換一個大螢幕的手機，實在不合算。於是ipad開始在我腦子裡打轉，反正我有吃到飽的wifi 帶著跑。買這ipad 還有視網膜螢幕，這真是最好的超值搭配。

nwe Ipad 和精油的結合在哪??????請往下看  



 
當3C產品一多，電源線、連接線、耳機線就跟著多了，於是我把精油蓋和精油瓶的那一段拆下來，就變成了最好的收線工具，超好用的啦!!!  然後再用一個袋子裝起來，打死都不亂。如果像我常少一跟筋，常常分不出哪條是條，那也可以用便利貼註解一下，非常容易。

就這樣，我的精油人生又多了一個應用啦!!!