DD 的芳療筆記 神經系統

我的筆記是用我自己理解後的方式，

再加上收集資料而成的，

基本架構還是遵循老師上課的重點去呈現。



我知道很多人都會看我的網誌，

也都會問我一些問題，雖然DD還不笨，

但是對於芳療的接觸不深，

很多東西上在學習的階段，

我相信我的問題應該也是大多數人想要了解的。

當然我不好把根本老師上課的精隨都po出來，

但是我可以用我自己的話呈現，

以我惡搞的詮釋方式，相信會更好懂， ^^y

畢竟我也敎過可惡的中華民國的小惡魔一陣子。



其實芳療對我來說是很奇妙的事物，

我很喜歡，也希望有興趣的人兒都可以交流。

在我手做的過程中，很多版友來過我家一起玩，

有人想要自己做 問我比例，我也都告訴她，

這樣會不會大家都知道了，就沒有人要買DD的東西啦?

我只能說~DD不怕仿冒，我只怕小心眼淹沒了我的創意。



芳療也是一樣，我都敎別人，以後大家都比我厲害了?

我不怕別人比我厲害，我只怕自己放棄學習。

大家都是初學者，起步都是一樣的，

其實沒有什麼好顧忌的，越多人了解，芳療就越容易推廣，

真的要到專業要厲害，可能要做一千個個案，

然後精通藥學、醫學和化學吧!!!

反正有興趣的就看看吧~





第一的大要點是 神經傳導物質



一、乙醯膽鹼(acetylcholine)

提振記憶力、能安撫情緒得到平靜



二、血清素神經系統

(serotonin)

穩定情緒、對抗焦慮



MADAd快樂丸

此藥物就是次經血清素分泌，

並且抑制血清素回收，

使血清素在血液中濃度大量增加，

因此會快樂得不得了。



三、多帕胺(Dopamine)

豐富創造力的荷爾蒙、可使人快樂積極。

在月是結束後，多帕胺會大量增加。



四、正腎上腺素(Norepinephrine)

可使交感神經活絡、讓人信心滿滿充滿力量，

要是分泌旺盛，背著電冰箱奔跑都是有可能的XD

正腎上腺數增加時，可強力燃脂。



五、腦內啡(Endorphin)

忘記苦痛的快樂荷爾蒙，

例如：

當在接受獎賞和稱讚時，體內的腦內啡會增加使人感到愉快。

接吻的時候腦內啡也會增加喔!!

我試過，真是快樂得不得了...CCC





中樞神經與自律神經



持續的焦慮不安、消化不適等身心症狀，

當我們前往就診而醫師可能會說：這是自律神經的問題；倒是患者往往心裡納悶，啥米叫做「自律神經失調」？

要瞭解這個診斷名詞，可以先從自律神經瞭解起：人體有「中樞神經」和「自律神經」，

中樞神經掌管思考、情緒、動作、行為等，這些功能表現可受意識控制；

而自律神經是自己無法控制，負責心跳、呼吸、血壓、體溫等，

重要生理功能的維持與協調。自律神經系統由延腦和下視丘發動，

傳達到人體各個臟器進行調節，即使在睡眠或無意識狀態，器官運作仍然持續而不會停擺。





自律神經分為「交感神經」與「副交感神經」



交感神經是促進性的，當我們感受壓力、危險時，身體就會啟動相關必要的機能，

例如：心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫增高，讓人體保持警覺、提高專注力，

達到可以積極應變的狀態。副交感神經是抑制性的，負責讓人體鬆弛休息、保存體力、促進消化、睡眠啟動等。



可以簡單形容比擬，交感神經像是汽車的油門、副交感神經就像煞車，

兩者作用相反但又相輔相成，當油門與煞車可以正常運作，

車子開得動也停得穩，才能安全適切地發揮完整的功能；

所以人體自律神經的作用，也需要兩個系統正常拮抗調節，

否則就會導致所謂的「自律神經失調」。



一旦發生自律神經失調，臨床的症狀表現，就看這兩者誰強誰弱，

如果是交感神經過強，就會出現焦慮緊繃、心跳很快、血壓升高；

如果是副交感太強，就容易覺得疲憊懶散、精神不濟、體力下降。



自律神經失調的症狀是全身性的，不一定作用在交感神經或副交感神經；

以睡眠為例：睡眠品質由大腦控制左右，但睡眠的啟動，則要靠自律神經正常調節，

因為交感是促進，副交感為抑制，所以當交感神經減弱、副交感增強時，才能進入睡眠；

睡醒時，則是交感上昇，副交感下降。



現代人承受許多壓力的情況下，會讓體內可體松（皮脂類固醇）分泌增加，

提高交感神經的興奮度，當我們應該休息睡覺時，交感神經仍然亢奮作用，

副交感就無法運作啟動睡眠，所以會睡不著。而有些憂鬱症患者則是剛開始能入睡，

但睡眠中交感神經仍然持續運作，整個自律神經無法適當調節，

人體無法放鬆、休息，也會產生半夜心悸、早醒的症狀。



身體的內臟器官，例如：心臟也是受到自律神經調節，當自律神經失調，

心臟會產生胸悶、心悸、心跳加速的症狀；

至於其他的生理失調症狀：手抖、頭痛、盜汗、腹瀉或便秘、腸胃不適、頻尿等現象，

每個人遇到的問題可能都不一樣，就看是哪個部位的自律神經相對敏感所導致；

遇到壓力的時候，有人鬧肚子腸胃出狀況，有人則是頭痛，道理就在這裡。



雖然，自律神經無法透過意志控制，但是可以強化我們中樞神經的調節性。

因此當出現壓力情境時，首先學習清楚辨認，掌握身心的反應訊息，也開始選擇自己面對壓力的因應態度：除了獨自面對壓力，是否能夠尋求其他資源？「危機也可以是轉機」、「壓力能夠激發潛力」等；其次，面對壓力「不處理也是一種處理」，一味急著回應、抵抗，反而容易陷入慌亂，何妨試著跳脫當下的泥淖，「轉移注意力」，為自己爭取適度的空間與時間，終究能夠找到更恰當的解決辦法。



而且，壓力誘發的自律神經失調症狀，

也可以透過放鬆、運動、作息調整等方式

始適當的身心



引用自  http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=18479&category 待續