芳療 老年人晚上腳抽筋 缺鈣???

最近冷的要死，我家裡的老人紛紛因為半夜腳抽筋而叫苦連天，半夜因為抽筋醒來應該是最痛苦的事了。大家普遍認知半夜腳抽筋是因為缺鈣，但是老人家們天天吃鈣片也是天天抽筋，並沒有明顯的改善，晚上睡覺重保暖絕對不能受寒，稍微冷到就抽筋了。引用下面一篇文給大家看一下(僅供參考)

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老人腿抽筋是缺鈣嗎

不少老年人夜間睡熟時常常發生小腿抽筋，以致痛醒，起床活動後症狀減輕。通常，人們習慣把腿抽筋和缺鈣聯絡在一起，這是因為缺鈣確實會引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相當一部分與腿部血液循環不良有關。

小腿抽筋，醫學上稱為「腓腸肌痙攣」。老年人腿痛抽筋，大都與動脈硬化腿部血供障礙有關。動脈硬化後，腿部血供減少，血流不暢，代謝産物不能被血液帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時，還會發生「間歇性跛行」的症狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的症狀還會加重，發作的次數會明顯增多，發作的時間也會逐漸延長。

由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失，會出現骨質疏鬆，補鈣是很有必要的。但因血管發生動脈粥樣硬化、循環不好而引發抽筋，補鈣是無效的，必須用藥對症治療。同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。

在此提醒容易腿抽筋的老年人，平時堅持服藥是非常重要的，在此基礎上還要注意休息，注意腿部保暖問題，睡眠時要蓋好被子，使腿部處於溫暖環境中。平時要加強體育鍛鍊和運動，每日對小腿肌肉進行按摩，以促進局部血液循環。合理營養，減少脂肪和多餘熱量的攝入，適當地吃些豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物以及蔬菜水果等，才能有效解除腿抽筋的問題。

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萜烯醛類 檸檬醛(香葉醛與橙花醛)和香草醛是萜烯醛中最為出名的產品。檸檬醛可以用多種方法合成， 如從月桂烯或異戊烯醇--異戊烯醛路線

芳療在對於腳抽筋處理上，事實上並不困難，但是在這個症狀發生的摩門特，我們可以了解到這所帶來的心理層面，是缺乏動能、缺乏改變的力量。以下要介紹的腿部用油，主要是醛類精油，醛類精油代表的是跳脫，開放感官知覺。但是人的年紀大了，思慮的模式深值，甚至為了家人著想了一輩子，這時候太多的感覺反而是困擾、是痛苦的，所以很多事情寧可壓抑和逃避。

醛類精油呼應小美人魚的童話，小美人魚為了夢想改變跑道（換一種行走方式），為此付出代價（轉換往往是痛苦的），雖然結果不如預期，但並不算失敗，因為她忠於自己的想望，付諸行動去追求、去體驗，「經驗」而非「結果」而這才是生命的珍貴本質（所有生命不都有同樣的終極結果，差別的是抵達之前所擁有獨特的人生體驗，能否擁有滋味豐富的人生）。

以下醛類的精油都是「行走的油」，讓人有能力走出去，在向外走的同時，也才能向內走進自己、瞭解自己、實現自己。因此老人家腳抽筋，可以使用以下的用油：

檸檬香茅也是抗氧化/老化用油，老化往往從腳開始，從行動力衰退開始。檸檬香茅是理想的養腳精油，用於腳底，讓人時時保持在想做就去做的活力狀態。
檸檬尤加利的青春能量讓身體重新開始復甦，重新站起來，再次找回小時候那種「無論如何都想做」的趨力，追求自己的夢想，擁有感受豐富的人生。
檸檬細籽寧靜內斂甜美舒緩的能量，可以給人行動能力，認定實現夢想純粹是個人的事，記不為實現別人的期望，也不在乎別人是否注意或有任何看法，是一種安靜的力量。
檸檬香桃木幫助人打開所有感官，同時又安靜地跟自己在一起，讓人可以對世界敞開，藉著跟世界對話再回頭來更瞭解自己。

使用在抽筋的部位，可以再加入薑精油主，進血液循環、紓解肌肉疼痛、舒緩經痛、舒緩偏頭痛等。而我自己是貪圖方便使用肯園的CT30(倍半萜稀精油)+CT18(醛類精油) 這些精油對腳抽筋的效果明顯，快過年了，如果家中有老人夜半腳抽筋，我想這應該會是最好的禮物唷!

參考溫佑君老師 植物人格筆記