謊言是會實現的~~要小心

上星期忙到昏天暗地，

為了突然提前的報告，

四天裡沒有睡超過十五個小時，

已經進三十俱樂部的我實在受不了這樣搞，

每天都是吃CT4和塗CT4在撐著。



到了星期四晚上，我的腦子好像"縮"了起來，

有一種"你再不睡覺就會死掉你再不睡覺就會死掉"

的聲音在我腦子裡盤旋~~XD



所以我就八點就趕緊爬上床去睡了。



雖然很想睡，但是也沒有睡很好，

翻來覆去的，到了半夜有爬起來回文，說自己很大，然後又跑去睡。

(我真是昏頭了我，但是..........................真的很大...哈哈哈我說屁股)



隔天早上，六點多就起來要準備一下去公司拿東西和搭高鐵去台北開會，

隔天還要在台北喝喜酒然後趕回根本上課，所以要準備準備行李。



我騎上我的歐多賣，

就在要往公司的路上，我前面的車突然無預警左轉，

靠，我為了閃他，龍頭一拉，我就飛到對面停在路邊小客車下面去了。



我被自己的車子壓住，路人幫我把車子牽起來

我很火大的看著那個突然轉彎的人，



對他說：你要轉彎不打方向燈還突然在路中間轉，你只不知道這樣會害死很多人，然後他竟然給我溜掉，可惡~



我檢視了一下我的傷口，腳踝一個大洞，膝蓋也一個大洞，我最愛的褲子破了~

小擦傷無數，腦袋有點痛。

這時候我把包包裡的外傷糕拿出來塗(老師說是急救藥膏)

心理竟然想著~太好了可以試試我的藥膏了。(真的是腦袋撞壞了)



我就在大小傷口上塗了一層外傷糕，

然後我就騎車回家換一條褲子，趕到台北開會去了。



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以上好像跟標題"謊言"沒有什麼關係，



事情是這樣的，

我曾經在東森購物買了三件一組的西裝褲， 1980元

我拿到試穿之後驚為天人，他不僅非常的合身好穿，

他還讓我看起來瘦瘦瘦瘦瘦!!!!!!!!!!!!!



其中一件牛仔深藍色的效果，更是好到不得了，

於是我就打電話給東森客服人員~



我~小姐你好，我之前買了一組XXX褲子，我非常喜歡，我可以單獨再買一件嘛?



客服~不行喔!!!這是組件，必須一次買三件一組。



我~ (看來非要有個好理由不可，不然他一定不會賣我的)

小姐，我很愛這件褲子，但是因為我騎車摔倒，所以褲子破了。

我真的很喜歡，但是我另外兩件都有了，我實在沒必要再買一模一樣的。

我可以付一組的錢，但你只要給我一件可以嘛?? 我不想浪費資源。



客服~這樣唷!!我幫你問一下廠商。



隔天客服來電說~ 我們廠商可以賣你一件，600元。



我心裡超高興的，這樣我就有兩件換著穿了~~就這樣~~



我就是穿著這一件褲子摔車的。

DD 的芳療筆記 神經系統

我的筆記是用我自己理解後的方式，

再加上收集資料而成的，

基本架構還是遵循老師上課的重點去呈現。



我知道很多人都會看我的網誌，

也都會問我一些問題，雖然DD還不笨，

但是對於芳療的接觸不深，

很多東西上在學習的階段，

我相信我的問題應該也是大多數人想要了解的。

當然我不好把根本老師上課的精隨都po出來，

但是我可以用我自己的話呈現，

以我惡搞的詮釋方式，相信會更好懂， ^^y

畢竟我也敎過可惡的中華民國的小惡魔一陣子。



其實芳療對我來說是很奇妙的事物，

我很喜歡，也希望有興趣的人兒都可以交流。

在我手做的過程中，很多版友來過我家一起玩，

有人想要自己做 問我比例，我也都告訴她，

這樣會不會大家都知道了，就沒有人要買DD的東西啦?

我只能說~DD不怕仿冒，我只怕小心眼淹沒了我的創意。



芳療也是一樣，我都敎別人，以後大家都比我厲害了?

我不怕別人比我厲害，我只怕自己放棄學習。

大家都是初學者，起步都是一樣的，

其實沒有什麼好顧忌的，越多人了解，芳療就越容易推廣，

真的要到專業要厲害，可能要做一千個個案，

然後精通藥學、醫學和化學吧!!!

反正有興趣的就看看吧~





第一的大要點是 神經傳導物質



一、乙醯膽鹼(acetylcholine)

提振記憶力、能安撫情緒得到平靜



二、血清素神經系統

(serotonin)

穩定情緒、對抗焦慮



MADAd快樂丸

此藥物就是次經血清素分泌，

並且抑制血清素回收，

使血清素在血液中濃度大量增加，

因此會快樂得不得了。



三、多帕胺(Dopamine)

豐富創造力的荷爾蒙、可使人快樂積極。

在月是結束後，多帕胺會大量增加。



四、正腎上腺素(Norepinephrine)

可使交感神經活絡、讓人信心滿滿充滿力量，

要是分泌旺盛，背著電冰箱奔跑都是有可能的XD

正腎上腺數增加時，可強力燃脂。



五、腦內啡(Endorphin)

忘記苦痛的快樂荷爾蒙，

例如：

當在接受獎賞和稱讚時，體內的腦內啡會增加使人感到愉快。

接吻的時候腦內啡也會增加喔!!

我試過，真是快樂得不得了...CCC





中樞神經與自律神經



持續的焦慮不安、消化不適等身心症狀，

當我們前往就診而醫師可能會說：這是自律神經的問題；倒是患者往往心裡納悶，啥米叫做「自律神經失調」？

要瞭解這個診斷名詞，可以先從自律神經瞭解起：人體有「中樞神經」和「自律神經」，

中樞神經掌管思考、情緒、動作、行為等，這些功能表現可受意識控制；

而自律神經是自己無法控制，負責心跳、呼吸、血壓、體溫等，

重要生理功能的維持與協調。自律神經系統由延腦和下視丘發動，

傳達到人體各個臟器進行調節，即使在睡眠或無意識狀態，器官運作仍然持續而不會停擺。





自律神經分為「交感神經」與「副交感神經」



交感神經是促進性的，當我們感受壓力、危險時，身體就會啟動相關必要的機能，

例如：心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫增高，讓人體保持警覺、提高專注力，

達到可以積極應變的狀態。副交感神經是抑制性的，負責讓人體鬆弛休息、保存體力、促進消化、睡眠啟動等。



可以簡單形容比擬，交感神經像是汽車的油門、副交感神經就像煞車，

兩者作用相反但又相輔相成，當油門與煞車可以正常運作，

車子開得動也停得穩，才能安全適切地發揮完整的功能；

所以人體自律神經的作用，也需要兩個系統正常拮抗調節，

否則就會導致所謂的「自律神經失調」。



一旦發生自律神經失調，臨床的症狀表現，就看這兩者誰強誰弱，

如果是交感神經過強，就會出現焦慮緊繃、心跳很快、血壓升高；

如果是副交感太強，就容易覺得疲憊懶散、精神不濟、體力下降。



自律神經失調的症狀是全身性的，不一定作用在交感神經或副交感神經；

以睡眠為例：睡眠品質由大腦控制左右，但睡眠的啟動，則要靠自律神經正常調節，

因為交感是促進，副交感為抑制，所以當交感神經減弱、副交感增強時，才能進入睡眠；

睡醒時，則是交感上昇，副交感下降。



現代人承受許多壓力的情況下，會讓體內可體松（皮脂類固醇）分泌增加，

提高交感神經的興奮度，當我們應該休息睡覺時，交感神經仍然亢奮作用，

副交感就無法運作啟動睡眠，所以會睡不著。而有些憂鬱症患者則是剛開始能入睡，

但睡眠中交感神經仍然持續運作，整個自律神經無法適當調節，

人體無法放鬆、休息，也會產生半夜心悸、早醒的症狀。



身體的內臟器官，例如：心臟也是受到自律神經調節，當自律神經失調，

心臟會產生胸悶、心悸、心跳加速的症狀；

至於其他的生理失調症狀：手抖、頭痛、盜汗、腹瀉或便秘、腸胃不適、頻尿等現象，

每個人遇到的問題可能都不一樣，就看是哪個部位的自律神經相對敏感所導致；

遇到壓力的時候，有人鬧肚子腸胃出狀況，有人則是頭痛，道理就在這裡。



雖然，自律神經無法透過意志控制，但是可以強化我們中樞神經的調節性。

因此當出現壓力情境時，首先學習清楚辨認，掌握身心的反應訊息，也開始選擇自己面對壓力的因應態度：除了獨自面對壓力，是否能夠尋求其他資源？「危機也可以是轉機」、「壓力能夠激發潛力」等；其次，面對壓力「不處理也是一種處理」，一味急著回應、抵抗，反而容易陷入慌亂，何妨試著跳脫當下的泥淖，「轉移注意力」，為自己爭取適度的空間與時間，終究能夠找到更恰當的解決辦法。



而且，壓力誘發的自律神經失調症狀，

也可以透過放鬆、運動、作息調整等方式

始適當的身心



引用自  http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=18479&category 待續

我的 冬季濕疹

濕疹一直很困擾我，

常常在季節交替的時候，被我抓到整個身體好像都快要爛掉一樣，

而且不停的復發，連旁人看到都絕得很恐怖。


對於我們的敵人，

一定要知己知彼百戰百勝，

所以我在網路上找到了這個資料，

看來我要天天擦乳液和油才行。


金盞菊浸泡油對濕疹很有效，有溼疹困擾的可以試著使用。


甚麼是濕疹?
濕疹又稱為皮膚炎，是最為常見的皮膚病，不具傳染性，只是皮膚的一種反應。

什麼叫冬季濕疹？ 

冬季濕疹的正式名稱為缺脂性濕疹：顧名思義，是因為皮膚表面脂質的減少，所引起的濕疹。

甚麼人會得冬季濕疹？

任何人都可能得到冬季濕疹，特別是環境中的濕度急速的下降時，人體皮膚的調適來不及，便會產生典型的冬季濕疹。最好的例子是初冬到美西或加拿大的臺灣客，一下子從濕度五、六十度的環境跳到濕度可能只剩二、三十度的美西，皮膚馬上乾燥起來；平日就缺乏保持皮膚油脂觀念的我們，不但不曉得要擦一些保持油脂的乳液，反而是晚上回到旅館拼命的沖熱水澡，再將飯店的暖氣開到最大；這下子原本就已十分乾燥的皮膚，更是被榨乾了僅存的油脂和水份。這樣乾燥的皮膚馬上奇癢無比，隨便抓兩下，濕疹就出來了。

在臺灣，因為濕度不會太低，得冬季濕疹的通常是兩群人：

﹝一﹞老年人。因為隨著年紀的增長，皮膚保持油脂及水份的能力會漸漸下降。
﹝二﹞有異位性體質的人。這個體質本身皮膚在冬天就特別容易乾燥。

可惜的是，正因為濕度不會太低，反而容易使皮膚的乾燥慢慢進行，而被我們忽略；往往病人在初冬，自己都不覺得乾，皮膚卻已被抓的一蹋糊塗。

冬季濕疹容易發生在那些部位？


大體來說，四肢伸側是人體最容易乾燥的部位，這其中又以小腿前面為最；這的地方往往是最早出現冬季濕疹的地方。

其他像大腿前面、前臂外側也都是好發部位。另外，容易摩擦的部份，像男士繫腰帶的部位、女士穿戴太緊的胸罩，都容易發生冬季濕疹。


有辦法預防冬季濕疹嗎？
當然有。

最重要的就是避免皮膚的乾燥。

這可以透過下面幾點來達成：


﹝一﹞乾燥的季節，避免過度清潔使得身上過於乾燥。

﹝二﹞不要用太熱的水，持續沖洗容易乾燥的部位；很多的人都會用這招來止癢，但太熱的水反而會使皮膚更為乾燥，一時的快樂造成更久的痛苦。

﹝三﹞早晚擦適量的乳液或凡士林來補充皮膚的油脂；一般乾燥的皮膚，用乳液應已足夠，但嚴重的乾燥則須凡士林才能解決。晚上擦這些東西的時間相當重要，應在浴室中剛洗完澡擦乾身體時就擦，這樣才能達到最好的效果。千萬不要吹個頭髮、看個電視再來擦，這樣一來身上的水份早已蒸發殆盡，再擦效果就會大打折扣。

﹝四﹞避免直接穿著毛料的衣褲；裡面最好先穿一件純棉的衣物。腰帶也不要繫得太緊，以減少摩擦。