用植物油幫口腔排毒 拔油法

 

 
 

拔油法（oil pulling）是印度傳統阿輸吠陀醫學(Ayurveda.)的一環。
方式是在早上還未曾擦牙前，口含有機冷壓芝麻油或葵花籽油15分鐘作為粘膜凈化之用。跟據阿輸吠陀醫學，拔油對 對許多急性和慢性疾病也有幫助和療效， 對許多急性和慢性疾病也有幫助和療效 如高血壓、糖尿病、偏頭痛都有療效，好處是簡單，經濟，無副作用，效果快!  


我自己也好奇的用橄欖油試了一下，果然可以讓口腔得到前所未有的清爽，只是一次二十分鐘，嘴巴有點酸阿！ 
 
用油漱口比水更容易填充於口腔和牙齒各部分，而細菌是親油性的，容易附著在植物油中 ，油經過舌頭底部時能將的營養帶到身體，並將體內毒素帶走。 使用的時候，可以用各種的冷壓植物油，至於有甚麼差別就要靠自己體會了。 
 

椰子油排毒療法(Oil Pulling Therapy)
 
幾千年前阿育吠陀醫學中早有相關記載，以蔬菜油漱口，不過這套方法一直到1992年才由卡拉克醫師(Dr. F. Karach)引進美國本土，而致力於研究天然營養的布魯斯法福醫師(Dr. Bruce Fife)更是將之列為自然排毒療法。

卡拉克醫師在臨床上實驗以油漱口，成功機率相當高，許多心臟病，消化系統疾病，骨質疏鬆症，還有內分泌失調都有很大的療效果。而他本身患有15年的慢性血液疾病，也以油漱口排毒療法治好，此外他的關節炎也在三天之內消失。
 
布魯斯法福醫師剛開始抱持著舊有觀念和專業，認為椰子油會阻塞心臟血管，然而現實生活中，他卻親眼見到數百位實驗者攝取椰子油之後，身體變好了，許多長期無法治癒的慢性病包括偏頭痛、心臟病、大腸炎、關節炎、糖尿病、慢性皮膚病，還有慢性鼻竇炎，頭痛和睡眠品質也都大大改善了。於是他好奇地投入椰子油的研究，發現椰子油其實含有很好的健康脂肪。

布魯斯法福營養醫師說，身體很多問題都是病從口入，我們的口腔有數十億的細菌，病毒，黴菌，寄生蟲和毒素細胞等，比地球上的總人口數還多，而且這些細菌叢在口腔內會找偏好的角落聚積繁衍，然後再隨著血液流到身體各部位器官。同樣的，有些細菌喜歡待在心臟血管，有些偏好肝臟腎臟，有些喜好藏在關節液或骨頭中。而我們的免疫系統每天就是在和這些細菌對打，當免疫系統下降，細菌繁衍過剩，就會引發疾病。
 
美國早期提倡天然飲食的威斯頓普萊斯(Dr. Weston Price)在1920年以前也曾針對口腔細菌做過上千頁的醫學報告。曾經有位關節炎病患上門求助，他懷疑和牙根管有關，於是將之拔掉，幾星期之後，該病人的關節炎不治而癒。有趣的是，他把該牙根管洗淨，植入一隻兔子的皮膚，沒多久這隻兔子也出現類似的關節炎。

布魯斯法福醫師說，牙齒潔白並不代表口腔乾淨，可以說幾乎每個人多少都有牙齦疾病或蛀牙，而椰子油就像天然清潔劑，以油漱口不但可以潔白牙齒，還有效清除口腔以及隱藏在牙齒之間和牙根管等部位的細菌，和汽車定期保養換油的道理一樣，功能在於確保引擎乾淨。

布魯斯法福醫師說，剛開始他推行椰子油排毒療法時，許多人以為他瘋了，但他從數百人的實驗中發現，許多患有氣喘、過敏、慢性疲勞、偏頭痛、生理痛和慢性皮膚病者都因此改善了。「只要把口腔中的細菌先除掉，我們的身體就有機會自癒了，不管是什麼疾病，」他說。

其實蔬菜油、葵花油、橄欖油、杏仁油和芝麻油等都有排毒療效，不過他認為椰子油健康效果最佳，味道也較為大眾接受。進行椰子油排毒療法之前，最好先喝水，一來有助刺激分泌口水，二來補充水分。

要達到最佳的排毒效果，最好是在早餐之前做，一天一到三次，飯前空腹時做，主要原因是避免引起嘔吐或不舒服的症狀。每次含一大湯匙的椰子油在嘴裡，大約15-20分鐘，之後吐到垃圾桶，不要吐在水槽，因為椰子油很濃稠，會黏在水管道，此外也不要吞到肚子裡，因為都是細菌和毒素。吐掉之後，以清水漱口即可。

另外，布魯斯法福醫師也建議可以使用棕櫚油，有助預防心臟病和控制血糖。有牙齒疾病者可加1到2滴的牛至油(Oregano Oil)，有助消毒口腔；不太喜歡椰子油者，可滴一點薄荷油。
依每個人的健康不同，排毒反應可持續數日到數月不等，大多數人會感到喉嚨和鼻竇有痰液，想吐或流出來。剛開始排毒時，如果無法持續20分鐘，可先吐掉，再重複動作，做滿20分鐘即可。如此使用一段時間之後，很多人的舌頭變成健康的粉紅色，牙齒變得潔白，許多疼痛或皮膚問題也會大大減輕。

布魯斯法福醫師說，使用椰子油排毒療法，最先改善的是口腔健康，牙齒變潔白，呼吸氣味也變正常，舌頭和牙齦也恢復健康的粉紅色，還有牙齦出血，蛀牙和牙周病等也會明顯改善。
有些人可能還會覺得噁心嘔吐，或其他排毒症狀，但這些症狀都是暫時性，當身體變乾淨時，就會消失。椰子油排毒法基本上對身體毫無傷害，任何疾病患者皆可使用，對孕婦或哺乳也沒有影響。

布魯斯法福醫師說，好的椰子油可以在室內保存三年，不必放入冰箱，但橄欖油就得放在冰箱。椰子油除了排毒之外，也可當防曬乳液。
http://www.oilpulling.com/FAQ.htm  轉錄自然黃